Noget om fødselsdepression

Måske er fødslen gået hurtigt og let og du er den lykkeligste i verden. Men så kommer I hjem og alt forandres...

3 min læst

Noget om fødselsdepression
Foto: Benjamin Combs on Unsplash

Hvorfor vil du bare græde? Hvorfor bekymrer du dig pludselig om alt? Hvorfor fungerer amningen ikke? Hvorfor føler du dig som en dårlig mor? At man slet ikke har det godt efter fødslen, kan være svært at erkende, både for sig selv, sin partner og omgivelserne. Du føler dig vred, irritabel og labil og den forventede, savnede familieharmoni bliver i stedet et stort kaos med skænderier og tårer.

Det er ikke til at vide, hvordan man vil reagere, når man har fået et barn, når hverdagen som forældre bliver en realitet og man forventes at være glad, tilfreds og dygtig. Pludselig stemmer ingenting… Måske siger folk, at det er normalt at være lidt følsom, at det er helt naturligt at opleve, at man ikke slår til. Men, hvis det nu stikker dybere end som så? Hvis du overhovedet ikke genkender dig selv og dine negative tanker farver alt og påvirker forholdet til såvel barn som partner. Måske suges du ind i en lammende træthed, parallelt med en akut følelse af stress. Måske græder babyen meget, måske fungerer amningen ikke, sårene på brystvorterne gør ondt og vil ikke læges og du får ikke mulighed for at sove? Du er slet ikke den trygge og stabile mor, du troede du ville blive. Det er som om du sidder fast i et sort hul og ikke selv kan komme op. En følelse af nederlag og håbløshed overmander dig og til sidst får du den tanke, at du ikke orker, at det ikke går.

Hvis det er sådan du har det, kan du have fået en fødselsdepression. Nogle tydelige tegn er, at du aldrig føler dig glad, selv om du “burde”, taber appetitten, bekymrer dig for meget om barnet og at du ikke kan overkomme at være mor. Andre almindelige symptomer er søvnproblemer, svaghed, irritation og spændinger. Ting, der giver skyldfølelser, som forstærker følelsen af en nedadgående spiral. Mange kvinder, som rammes af en fødselsdepression, siger, at følelsen af afmagt kunne blive så stærk, at de overvejede at tage deres eget liv.

Hvis du rammes af en fødselsdepression, har du brug for professionel hjælp. Behandlingen består af støttende samtaler og til tider kontakt med en psykiater samt behandling med antidepressiv medicin. I visse tilfælde kan en indlæggelse komme på tale. Fordi mangel på søvn kan være en udløsende faktor for depression, kan det nogle gange være en god idé at holde op med at amme som aflastning for vågenætter og madning. Desværre er der mange kvinder og par, som kæmper med en sådan situation i det skjulte, fordi depression stadig er forbundet med skyld og skam, selv om der i dag findes megen viden. Vov at tale om dine følelser, fortæl hvordan du har det og søg hjælp. Du klarer det ikke på egen hånd. Hvis du får hjælp, bliver det også en hjælp til resten af familien.

Allervigtigst er det måske at vide, at hvis du havner i en fødselsdepression, så går det over, selv om du ikke tror det i øjeblikket. Depressioner varer ikke for evigt, glæden, kærligheden og moderlykken vender tilbage. Og husk, du er ikke alene!

Kilde: Swedish Health Care Guide

Preggers

Gransket af Preggers