Hævede ben under graviditeten: Tips til lindring af ubehaget

At ankler, ben og fødder hæver under en graviditet er et helt almindeligt problem, især under tredje trimester. Hævelserne kan dog dukke op når som helst under graviditeten, nogle gange i forbindelse med kløen eller smerter.

Jenny Jansson

2 min læst

Anmeldt af Jenny Jansson

Autoriseret jordemoder

Hævede ben under graviditeten: Tips til lindring af ubehagetFoto: Preggers

Som oftest skyldes hævelserne den voksende livmoder, der trykker på de store vener langs rygraden, som fører blodet fra benene tilbage til hjertet. Resultatet bliver, at blodomløbet mindskes og mere væske samles i benene. Hævelser under en graviditet er for det meste helt ufarligt, men kan alligevel opleves som ubehageligt. Sådan kan du forebygge og lindre hævelser under graviditeten:

  • Undgå at stå eller sidde længere tid ad gangen
  • Sæt fødderne på fodskammel når du sidder ned
  • Tag en daglig spadseretur, cykeltur eller svømmetur for at øge blodcirkulationen
  • Sov med fødderne i en højere position eller sov på din venstre side for at lette trykket på den vene, der fører blodet fra underkroppen til hjertet.
  • Brug støtte-/kompressionsstrømper. Tag dem på straks, når du står op. Kompressionstrømper yder god støtte og mindsker risikoen for årebrok og blodpropper under en graviditet.

Selv om det ikke er unormalt med hævelser under en graviditet, skal du alligevel være opmærksom, hvis de opstår pludseligt, er smertefulde eller kun rammer det ene ben. Det kan være

Jenny Jansson

Anmeldt af Jenny Jansson

Autoriseret jordemoder

Telefon

Hundredvis relaterede artikler, podcasts og mere venter dig i Preggers appen.

Download Preggers i dag

10k recensioner
  • Download
  • Download
  • Download