Uro under graviditeten

Føler du dig stresset og nedstemt, selv om du burde være lykkelig? Du er ikke alene. Øget følsomhed og uro er almindelige graviditetssymptomer.

3 min læst

Uro under graviditeten
Foto: Austin Guevara from Pexels

Når du venter barn, er det vigtigt at livet ikke ræser afsted eller at du går omkring og er konstant bekymret. Gravide kvinder er ofte højpræsterende og forventes at leve deres liv på samme måde som inden graviditeten. Det kan føles som et stort pres, hvilket kan have en negativ påvirkning af helbredet. Hvis du føler dig stresset, så sænk kravene og prøv at sætte tempoet ned i alt det du kan påvirke. Du er gravid og behøver ikke bevise noget overfor andre. Hvis du føler dig nedstemt, urolig eller nærmest ulykkelig, som du ikke burde være, så tal med din jordemoder og fortæl om din situation. For nogle kvinder kan stor uro føre til depression, så det er vigtigt at tage symptomerne alvorligt. Du behøver måske ikke søge læge, men hvis du har det dårligt, så fortæl din jordemoder om det, hun kan om nødvendigt formidle en samtalekontakt. Hvis du føler, at din jordemoder ikke forstår dig eller tager dine tanker alvorligt, så har du ret til at finde en anden jordemoder.

Hvis man opdager et unormalt stressniveau og psykisk sygdom under graviditeten, er det lettere at forebygge en depression eller sygdom, som også kan komme efter fødslen, hvor man jo også har et lille barn, der skal passes. Det er derfor vigtigt, at kvinder der rammes heraf, samles op og får hjælp. Vær derfor ikke bange for at fortælle, hvordan du har det. Der kan træffes hjælpeforanstaltninger som samtaleterapi eller familierådgivning, hvis der opstår problemer i parforholdet. Forskning har vist, at en dårlig relation i parforholdet, følelsen af at være udenfor, dårlig økonomi, arbejdsløshed, misbrug, psykisk sygdom eller en akut krise, er faktorer som kan være risikable under en graviditet. Stress kan overføres til barnet via et forhøjet indhold af kortisol (kroppens stresshormon), som reguleres gennem hormonsystemet, hjertekar-systemet eller via immunforsvaret.

Gravide kvinder forventes ofte at være glade, noget der kan føles som et stort krav, hvis man ikke har det godt. Hvis du befinder dig i, eller havner i en følelsesmæssig eller praktisk svær situation, som du ikke kan påvirke, kan det også skabe en følelse af skyld overfor barnet, hvilket øger stressniveauet endnu mere. Oplever du en så stærk uro, at det påvirker dig negativt i hverdagen, så tal med din arbejdsgiver og undersøg muligheden for at jobbet tilpasses din situation. Kan det ikke lade sig gøre, så bed om en omplacering. Rådfør dig med din jordemoder.

Preggers

Gransket af Preggers