Raskausmasennuksesta

Ehkä synnytys meni nopeasti ja helposti ja olet maailman onnellisin. Mutta sitten tulette kotiin ja kaikki muuttuu...

3 minuutin lukuaika

Raskausmasennuksesta
Kuva: Benjamin Combs on Unsplash

Miksi haluat vaan itkeä? Miksi olet yhtäkkiä huolissasi kaikesta? Miksi imetys ei toimi? Miksi tunnet itsesi huonoksi äidiksi? Kun synnytyksen jälkeen huomaa, ettei voi hyvin, se voi olla vaikea myöntää, sekä itselleen, kumppanilleen että läheisilleen. Tunnet itsesi vihaiseksi, ärtyisäksi ja epävakaaksi, ja odotettu, kaivattu perheharmonia muuttuu sen sijaan kaaokseen riidoin ja kyynelin. 

Ei voi tietää miten tulee reagoimaan, kun on saanut vauvan, kun vanhemman arki käy todeksi ja sinun oletetaan olevan iloinen, tyytyväinen ja ahkera. Ja yhtäkkiä mikään ei pidä paikkaansa… ehkä ihmiset sanovat, että on normaalia olla hieman herkkä, että on täysin luonnollista kokea riittämättömyyden tunnetta. Mutta jos tuntuu paljon syvemmällä? Jos et yhtään tunnista itsesi ja sinun negatiiviset ajatukset värittävät koko elämäsi ja vaikuttavat sinun suhteeseen sekä lapseesi että kumppaniisi. Ehkä vetäydyt lamauttavaan väsymykseen samaan aikaan kun sinulla on akuuttinen stressin tunne. Ehkä vauva huutaa paljon, ehkä imetys ei toimi, haavat nänneissä ovat kipeitä eivätkä halua parantua, etkä saa koskaan nukkua. Kaikki muuttuu noidankehäksi ja tunnet itsesi yksinäiseksi ja olet peloissasi. Miten tulet selviytymään tästä? Et ole lainkaan se turvallinen ja vakaa äiti, kun luulit sinun olevan. Se on ikään kuin olisit juuttunut mustaan aukkoon etkä kykene nousemaan sieltä. Tappion ja toivottomuuden tunteet yllättävät sinut ja lopulta sinun ainoa ajatus on, ettet jaksa enää, ettei enää toimi.

Jos tunnet näin, voit kärsiä synnytysmasennuksesta. Muutamat selkeät merkit ovat, ettei koskaan tunne itsensä iloiseksi, vaikka ”pitäisi”, menettää ruokahalunsa, olla liian huolissaan lapsesta ja siitä ettei kykene olemaan lapselle äiti. Toiset tavalliset oireet ovat univaikeudet, voimattomuus, ärtymys ja jännitteet. Kaikki luo syyllisyyden tunnetta, joka vahvistaa syöksykierteen tunnetta. Monet naiset, jotka ovat kärsineet synnytysmasennuksesta, todistavat että voimattomuuden tunne voi muuttua niin vahvaksi, että pohtivat riistää henkensä.

Jos kärsit synnytysmasennuksesta, tarvitset ammattiapua. Hoito koostuu tukikeskusteluista ja joskus myös psykiatrin käynneistä sekä hoitoa masennuslääkkeiden avulla. Joissakin tapauksissa on parasta hakeutua hoitoon. Koska unipuute voi olla laukaiseva tekijä masennukseen, voi joskus olla hyvä lopettaa imetyksen saadakseen helpotusta unettomiin öihin ja ruokintaan. Valitettavasti monet naiset ja parit taistelevat kaikessa hiljaisuudessaan tällaisessa tilanteessa, sillä masennus yhdistetään edelleen usein syyllisyyteen ja häpeäntunteeseen, vaikka tästä tänä päivänä on olemassa paljon tietoa. Uskalla puhua tunteistasi, kerro voinnistasi ja hae apua. Et pysty siihen yksin. Jos sinä saat apua, niin siitä on myös apua muulle perheelle. 

Ehkä tärkein tietää, jos kärsit synnytysmasennuksesta, on että se on ohimenevä, vaikka et sitä siinä hetkessä uskokaan. Masennus ei kestä ikuisesti - onni, rakkaus ja äitiyden ilo palaavat. Ja muista – et ole yksin!

Lähde: Swedish Health Care Guide

Preggers

Arvioinut Preggers