Om fødselsdepresjon

Kanskje har fødselen gått raskt og lett og du er verdens lykkeligste. Men så kommer dere hjem og alt endres…

3 min lest

Om fødselsdepresjon
Bilde: Benjamin Combs on Unsplash

Hvorfor vil du bare gråte? Hvorfor bekymrer du deg plutselig for alt? Hvorfor fungerer ikke ammingen? Hvorfor føler du deg som en dårlig mamma? Å innse etter fødselen at man ikke har det bra kan være vanskelig å erkjenne, både for seg selv, sin partner og omgivelsene. Du føler deg sint, nærtagende og labil, og den forventede, etterlengtede familieharmonien blir i stedet et eneste kaos med krangling og tårer.

Man kan ikke vite hvordan man kommer til å reagere når man får barn, når hverdagen som forelder blir en realitet og man forventes å være glad, fornøyd og dyktig. Og så stemmer plutselig ingenting… Kanskje sier folk at det er normalt å være litt følsom, at det er helt naturlig å oppleve at man ikke strekker til. Men hva om det føles mye dypere enn det? Hvis du i det hele tatt ikke føler deg som deg selv, og dine negative tanker farger hele livet og påvirker relasjonen til både barn og partner. Kanskje suges du inn i en lammende tretthet parallelt med en akutt følelse av stress. Kanskje skriker babyen mye, kanskje fungerer ikke ammingen, sårene på brystvortene gjør vondt og vil ikke leges og du får aldri sove. Alt blir en vond sirkel og du føler deg ensom og redd. Hvordan skal du klare dette? Du er overhode ikke den trygge og stabile mammaen du trodde du skulle være. Det er som om du sitter fast i et svart hull og du klarer ikke å komme deg opp. En følelse av nederlag og håpløshet overmanner deg og til slutt er din eneste tanke at du ikke orker mer, at det ikke går.

Hvis du føler det slik kan du ha fått en fødselsdepresjon. Noen tydelige tegn er å aldri føle seg glad, til tross for at man ”burde”, miste matlysten, bekymre seg overdrevent mye for barnet og for at man ikke skal klare det å være mamma. Andre vanlige symptomer er søvnproblem, svakhet, irritasjon og spenninger. Alt skaper skyldfølelser som forsterker følelsen av en nedadgående spiral. Mange kvinner som rammes av fødselsdepresjon forteller om at følelsen av avmakt kunne bli så sterk at de overveide å ta sitt eget liv.

Hvis du rammes av fødselsdepresjon trenger du profesjonell hjelp. Behandlingen består av samtaleterapi og iblant også kontakt med en psykiatriker og behandling med antidepressive legemidler. I enkelte tilfeller kan det være nødvendig med innleggelse. Ettersom søvnmangel kan være en utløsende faktor for depresjon kan det iblant være bra å slutte å amme for å kunne få avlastning med våkenetter og mating.

Dessverre er det mange kvinner og par som kjemper med en slik situasjon i det stille ettersom depresjon fortsatt ofte er forbundet med skyld og skam, til tross for at det i dag finnes mye kunnskap. Våg å snakke om dine følelser, fortell hvordan du har det og søk hjelp. Du klarer det ikke på egen hånd. Hvis du får hjelp blir det også en hjelp for resten av familien.

Det kanskje viktigste å vite om hvis du havner i en fødselsdepresjon er at det går over, selv om du ikke tror det når det står på. Depresjonen varer ikke evig, gleden, kjærligheten og lykkefølelsen kommer tilbake. Og husk – du er ikke alene!

Kilde: Swedish Health Care Guide

Preggers

Gransket av Preggers