Fødselstips!
Å føde barn er en tøff jobb som krever mental forberedelse og ekstra energi. Husk disse tipsene, eller lag en sjekkliste – snart er tiden inne!
2 min lest
- Slutt å stresse, på ordentlig – trapp ned i ukene før din beregnede termindato
- Sov mye, hvil også på dagene
- Spis godt
- Forbered deg mentalt
- Tren på pust og avslapning
- Snakk om selve fødselen med din partner/ledsager på forhånd – skriv et fødebrev
- Les om, tenk og snakk gjennom fødselens ulike faser
- Les deg ikke på forhånd opp om smertelindring, du vet ikke hvilken fødsel du får
- Gå ikke inn i fødselen med frykt – reflekter og møt dine følelser, snakk om dem
- Ta en “pep talk” med deg selv: Fødselsmerte er en positiv kraft som driver deg mot målet
- Våg å stole på kroppen, å føde barn er en naturlig prosess
- Kommuniser med jordmoren slik at dere får god kontakt, be om å få bytte jordmoren om ikke kontakten mellom dere føles bra - det er din fødsel
- Våg å ta imot hjelp, våg å be om hjelp
- Prøv å være smidig i prosessen og flyten – arbeid ikke imot
- Husk på at en fødsel bare varer en begrenset tid – den har en start og en slutt
- Fokuser på det fantastiske resultatet – babyen!
Skrevet av Preggers
Hundrevis av relaterte artikler, podcaster og mer venter på deg i Preggers-appen.
Last ned Preggers i dag.
Mer fra Preggers
Les populære og relevante artikler.
Når er det på tide å dra til fødeavdelingen?
Baggen er pakket, tålmodigheten er tynnslitt, motivasjonen er på topp. Men når er det egentlig på tide?
Jente eller gutt?
Nei, det er umulig å vite. Men i gammel folketro fantes det tegn å tyde for å få vite barnets kjønn på forhånd. Hva tror du?
Ikke glem å dokumentere ditt svangerskap med bumpies!
Bumpie er en gravidselfie der du i stedet for å fotografere ansiktet ditt (selfie), fotograferer din mage. Ordet bump betyr kul på engelsk og referer til din voksende mage.
På tide å pakke fødebagen
Fødebagen har stor symbolverdi – men hva skal man egentlig putte i den? Og hvem skal pakke den? Her kan du som partner bidra!
Ikke helt klar til å fortelle ennå?
Selvfølgelig kan det finnes mange grunner til å ikke fortelle at du er gravid ennå. Og det er selvfølgelig du som bestemmer hvordan og når du vil fortelle. Trenger du gode tips for å skjule nyheten litt til? Her kommer noen gode unnskyldninger for deg som ikke er helt klar ennå til å dele din hemmelighet.
%202018-09-20T14_31_42-176Z-1623654421487.png?alt=media&token=d0541dec-92b1-42d1-8e45-a621b9c03304)