Suplementy diety – porady dla kobiet w ciąży i karmiących piersią

Information from National Food Agency, Sweden

Kiedy jesteś w ciąży lub karmisz piersią, powinnaś uważać na suplementy diety, produkty ziołowe oraz tradycyjne i ziołowe leki. W wielu przypadkach nie wiadomo, czy mogą one być szkodliwe dla dziecka.

3 min. czytania

Suplementy diety – porady dla kobiet w ciąży i karmiących piersią
Zdjęcie:Preggers

Dlatego nie korzystaj z takich produktów bez konsultacji z położną, pielęgniarką lub lekarzem na oddziale dziecięcym.

Istnieją produkty, które są nieodpowiednie dla kobiet w ciąży lub matek karmiących piersią (co zostało udowodnione). Jednak o wiele częściej spotykany jest brak danych na temat możliwych skutków ubocznych i działań niepożądanych podczas ciąży i karmienia piersią.

Nienarodzone oraz małe dzieci są o wiele bardziej wrażliwe niż dorośli

Nienarodzone dzieci i noworodki mogą być bardziej wrażliwe na różne substancje niż Ty. W przypadku leków ziołowych i tradycyjnych należy zapoznać się z ulotką oraz sprawdzić czy produkt jest odpowiedni do stosowania w czasie ciąży i laktacji. Suplementy diety często nie posiadają tego rodzaju informacji, między innymi dlatego, że nie ma wystarczających informacji na temat ryzyka stosowania ich w czasie ciąży i laktacji.

Niektóre suplementy diety zawierające zioła mogą być skoncentrowane i zawierać duże ilości substancji, które nie są bezpieczne podczas ciąży lub karmienia piersią. W wielu przypadkach nie wiadomo, czy takie produkty mogą być szkodliwe dla nienarodzonego lub małego dziecka.

Zawsze stosuj się do zaleceń dawkowania

Istnieje różnica między stosowaniem dobrze znanych i sprawdzonych produktów, takich jak witaminy, minerały i mikroelementy, a pozostałych nieznanych produktów. Ale nawet w przypadku dobrze znanych składników ważne jest przestrzeganie zaleceń dotyczących dawkowania i unikanie przedawkowania.

Przykładowo witamina A jest niezbędna zarówno dla matki, jak i płodu, ale wysokie dawki mogą być szkodliwe. Jeśli jesteś w ciąży i przyjmujesz na przykład multiwitaminy, upewnij się, że zawierają one nie więcej niż 1 miligram witaminy A na dzień.

Przeczytaj ulotkę i używaj tylko produktów zawierających informację o ilości witamin i minerałów. Pamiętaj też, że całkowita dawka może być zbyt wysoka, jeśli bierzesz kilka różnych produktów.

Żeń-szeń, algi i kalabasy

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny całkowicie unikać produktów z żeń-szeniem, ponieważ mogą one mogą wpływać na poziom estrogenów w organizmie. Należy również zachować ostrożność w przypadku alg zawierających duże ilości jodu, ponieważ ich przedawkowanie może być szkodliwe. Różne produkty mogą znacznie różnić się zawartością jodu, co może wynikać z różnych rodzajów alg. Kalabas - „Calabash Chalk”, jest stosowany w leczeniu nudności u kobiet w ciąży w krajach Afryki Zachodniej. Może jednak zawierać duże ilości ołowiu i dlatego jest nieodpowiedni dla kobiet w ciąży. Inne nazwy produktu to „La Craie”, ”Argile Nzu”, ”Mabele” lub ”Calabar stone”.

Swedish Food Agency

Sprawdzenie przez Swedish Food Agency

Więcej od Preggers

Zapoznaj się z popularnymi artykułami omawiającymi najistotniejsze tematy.