O depresji poporodowej

Być może miałaś lekki i szybki poród i jesteś najszczęśliwszą kobietą na świecie. Ale potem wracasz do domu i wszystko się zmienia…

3 min. czytania

O depresji poporodowej
Zdjęcie:Benjamin Combs on Unsplash

Dlaczego czujesz się tak, jak gdyby ciągle chciało się płakać? Dlaczego nagle wszystkim się martwisz? Dlaczego nie możesz karmić piersią? Dlaczego czujesz się kiepską matką? Po urodzeniu dziecka być może ciężko będzie Ci przyznać się przed samą sobą, swoim partnerem oraz otaczającymi Cię ludźmi, że nie czujesz się najlepiej. Czujesz złość, łatwo się irytujesz i jesteś niestabilna pod względem emocjonalnym, a długo oczekiwane uczucie rodzinnej harmonii zmieniło się w chaos pełen kłótni i łez.

Nigdy nie wiesz jak zareagujesz na narodziny dziecka, ani jak będzie wyglądało codzienne życie w roli rodzica, gdy każdy oczekuje od Ciebie bycia zadowoloną i tego, że podołasz wszystkim obowiązkom. A w rzeczywistości nic nie jest takie, jak powinno być… Być może ludzie mówią, że niewielka nadwrażliwość jest rzeczą normalną, podobnie jak przeświadczenie, że dajesz z siebie mniej niż powinnaś. Ale co w przypadku jeśli Twój stan jest znacznie poważniejszy? Jeśli przestajesz poznawać samą siebie i wszystkie negatywnie myśli oddziałują na Twoje życie oraz na Twój związek z partnerem, a także dotykają Twojego dziecka. Być może równolegle ze stresem odczuwasz zmęczenie i uczucie odrętwienia. Być może dziecko ciągle płacze albo masz problem z karmieniem piersią i bez przerwy bolą Cię sutki, a dodatkowo nie możesz w nocy spać. Wpadasz w błędne koło, czujesz się osamotniona i przerażona. W jaki sposób możesz sobie z tym poradzić? Nie czujesz się nawet w niewielkim stopniu bezpiecznie i nie jesteś stabilną mamą, jaką chciałabyś być. Czujesz się tak, jak gdybyś wpadła w czarną dziurę, z której nie możesz się wydostać. Ogarnia Cię poczucie porażki i beznadziei, a jedyne o czym myślisz to, żeby nigdy więcej już tego nie przeżywać.

Jeśli tak właśnie się czujesz to bardzo możliwe, że cierpisz na depresję poporodową. Istnieją pewne charakterystyczne oznaki tej dolegliwości, które powodują, że przez cały czas czujesz się nieszczęśliwa (chociaż powinno być przecież odwrotnie), zmagasz się z utratą apetytu oraz nieustannie martwisz się o dziecko oraz o to jak poradzisz sobie jako matka. Inne symptomy to problem ze snem, osłabienie, zdenerwowanie i uczucie spięcia. Wszystko to powoduje poczucie winy, co dodatkowo nakręca spiralę depresji. Wiele kobiet cierpiących na depresję poporodową twierdzi, że uczucie bezradności i utraty nadziei było tak silne, że myślały o odebraniu sobie życia.

Jeśli cierpisz na depresję poporodową potrzebujesz profesjonalnej pomocy. Leczenie obejmuje nie tylko konsultacje medyczne, ale czasami wymaga także zaangażowania psychiatry oraz stosowania leków antydepresyjnych. W niektórych przypadkach konieczna może okazać się hospitalizacja. Z racji tego, że deprywacja snu stanowi czynnik wywołujący depresję, zalecane może być zaprzestanie karmienia piersią i poproszenie kogoś o pomoc w karmieniu dziecka nocą. Niestety wiele kobiet oraz par zmaga się z tym problemem w samotności, gdyż pomimo powszechnie dostępnych informacji, depresja jest nadal często związana z poczuciem winy i wstydu. Odważ się mówić otwarcie o swoich uczuciach oraz szukać pomocy. Sama sobie z tym nie poradzisz. Jeśli otrzymasz pomoc, ułatwi to codzienne życie także pozostałym członkom Twojej rodziny.

Niemniej najważniejszą rzeczą, jaką musisz wiedzieć na temat depresji poporodowej jest to, że ta przypadłość minie, nawet jeśli w danej chwili wydaje Ci się to mało prawdopodobne. Depresja nie będzie trwać wiecznie, a radość wynikająca z macierzyństwa oraz uczucie miłości powróci. Nie zapominaj też o tym, że nie jesteś sama!

Źródło: Swedish Health Care Guide

Preggers

Sprawdzenie przez Preggers