Sommarens stora bärskola – bli en expert!

I samarbete med Ergobaby

Har du beräknad födsel under sommaren, eller kanske längre fram? Oavsett vad så har du kanske börjat fundera kring det här med bärande, i bärsele eller sjal, undrat hur man gör och om det är något för dig? Då har du hamnat rätt. Här går vi igenom varför det är så bra med bärande, tips och trix på hur du bär ergonomiskt så det känns bra för både dig och din lilla, häng med!

4 min read

Sommarens stora bärskola – bli en expert!
Foto: Ergobaby.se

Varför bära barn?

  • Att vara nära stimulerar lyckohormonet oxytocin, vilket resulterar i en mer intim relation och stärker bandet mellan föräldrar och barn.
  • Hjälper barnets utveckling, både fysiskt och emotionellt. Visste du att barn som bärs ofta är lugnare eftersom ett av deras grundläggande behov är tillgodosedda, nämligen att vara nära?
  • Minskar risken för plötslig spädbarnsdöd och platt huvud-syndrom, samtidigt som det främjar neural utveckling, andnings- och maghälsa, samt balanssinnet.
  • Du kan enkelt amma på språng i bärselen/sjalen, en extra bonus är att mjölkproduktionen ökar i nära kontakt med barnet.
  • Tillåter föräldrar att vara "handsfree", medan barnet är i bärselen/sjalen, för att utforska, upptäcka och röra sig på ett enkelt sätt utan att behöva manövrera en barnvagn.
  • Främjar utvecklingen av det tidiga språket. Bebisar lär sig genom att titta på ansikten, och när du bär ditt barn sitter det på “främsta raden” av all interaktion.
  • Ger föräldrar möjlighet att se världen genom barnets ögon samtidigt som barnet kan upptäcka sin värld säkert och bekvämt nära dig.

Nu när du vet allt om varför det är bra att bära så är det dags för nästa steg:

Hur bär man bra?

En väldigt vanlig fråga. Placering av bärselen/sjalen och hur mycket du ska spänna åt olika delar kommer såklart bero på dig och din kroppsform men det finns som tur är några fiffiga riktlinjer att gå efter för att guida dig rätt. Vi kommer utgå från varumärket Ergobaby och deras modeller.

Pusshöjd

Vi börjar med höjden på bärselen och sjalen, hur högt upp ska den sitta? En generell regel är att bära högre upp än du tror och sätta bärselens bälte/eller knyta sjalen i midjan. Det här kommer bero lite på din kroppsform men en enkel regel är att barnet ska sitta så högt upp att du enkelt kan pussa på huvudet. Märker du att din lilla hamnat för långt ner kan du enkelt justera genom att flytta upp allt.

Grodposition

När du bär ditt barn vill du att barnet hamnat i en så kallad grodposition. Det innebär att ryggen är lätt rundad och knäna högre upp än rumpan. Detta främjar barnets höftutveckling. Ergobabys bärselar är erkända höftvänliga av International Hip Dysplasia Institute.

För att få till denna position så ska du se till att barnet kommer ner ordentligt med rumpan i bärselen. Även höjden på bärselen påverkar ryggens krökning, ju högre upp ju mer kurvad rygg. Om du bär i bärsele och den sitter för långt ner upplever många att barnet ”försvinner”, du vill att bärselen ungefär går upp till mitten av barnets öra.

Fria andningsvägar

En självklarhet, men kika alltid så att din lilla har fria andningsvägar och inte blir för varm i bärselen eller sjalen genom att det är tyg i vägen.

Ergonomi för dig

Förutom att det ska vara bekvämt för din lilla så ska det även känns bra för dig. Det ska vara bekvämt och inte ge smärta i axlar eller rygg. I Ergobabys bärselar hamnar vikten på midjebältet eftersom det är där vi är som starkast. Beroende på kroppstyp och vad som känns bra för dig kan du justera nackspännet högre upp eller längre ner vilket kan ge ännu mer avlastning för ryggen och även möjlighet att korsa axelremmarna.

Har du frågor om bärande i Ergobabys bärsele eller sjal så kan du alltid skriva till @ergobabyscandinavia.

Nu är det bara att börja testa, det här kommer du klara galant. Lycka till!

Ergobaby

Granskad av Ergobaby