5 hudvårdstips för gravida och ammande

Under graviditeten genomgår din kropp en resa som innebär dramatiska förändringar både inuti och utanpå. Dessa förändringar är i hög grad kopplade till de kraftiga hormonella förändringar som sker i kroppen under denna tid. Ett intressant faktum är att blodvolymen i din kropp ökar med 30-50% under graviditeten, vilket ofta resulterar i en förbättrad hudhälsa och en så kallad "graviditetsglow". Men det är efter förlossningen som många kan uppleva hudproblem, främst på grund av de plötsliga hormonförändringarna. Nivåerna av hormoner som progesteron och östrogen, som spelar en nyckelroll i att upprätthålla en hälsosam graviditet, sjunker snabbt efter förlossningen och kan orsaka olika förändringar i kroppen, särskilt i huden. Vi delar hudforskaren Dr. Johanna Gillbros bästa tips om hur du kan hantera vanliga hudproblem som kan uppkomma på grund de hormonella förändringarna.

Här är några av de vanligaste hudproblem som kan påverka dig under graviditet och amning:

Melasma (Hyperpigmentering)
Melasma är när huden utvecklar mörka fläckar på grund av ökad pigmentering under graviditeten. Använd regelbundet solskyddsfaktor för att förebygga detta eftersom solen kan göra pigmentcellerna överkänsliga.

Hormonell akne
Under graviditet och amning kan hormonell akne vara utmanande. Vänta med läkemedelsbehandlingar till efter amning och använd istället hudvårdsprodukter som balanserar talgproduktionen.

Åderbråck
Åderbråck är vanligt under graviditet och kan vara svåra att behandla med hudvård. Vanliga metoder inkluderar värme-/laserbehandling eller injektion av sammandragande ämnen för att minska deras synlighet.

Torr hud under amning
Postpartumtorrhet kan vara besvärlig. Använd en fuktkräm som innehåller hudvänliga fetter, fuktbindare och ämnen som stärker hudbarriären för att återfukta och vårda din hud.

Bristningar (Stretch-marks)
För att minska risken för bristningar, massera områden som är benägna att drabbas med olja eller kräm. Regelbunden massage hjälper huden att behålla sin elasticitet.

Här är fem enkla tips för att vårda din hud under graviditet och amning:

1. Välj färsk hudvård: Undvik produkter som innehåller konserveringsmedel, parfym och hormonstörande ämnen. Färsk hudvård, som inte innehåller dessa ämnen, är ofta skonsammare för din hud. Här är hudvårdsrutinen som balanserar och återfuktar.

2. Skydda dig mot solen: Använd solskydd med högt SPF när du är utomhus, särskilt om du har melasma. Skydd mot solen är avgörande för att förebygga pigmentförändringar. Läs mer om vårt solskydd Sun Emulsion.

3. Massera för att minska bristningar: Regelbunden massage med olja eller kräm på områden som magen och brösten kan hjälpa till att minska risken för bristningar. Minska uppkomsten av bristningar med Restore my body duo.

4. Återfukta torr och känslig hud: Investera i en bra fuktkräm som innehåller fuktbindare och ämnen som stärker hudens barriär för att behandla torr hud under amningsperioden. Balansera huden med Probiotic Concentrate.

5. Undvik hormonstörande ämnen: Kontrollera ingredienslistan på dina hudvårdsprodukter för att undvika ämnen som kan påverka din hormonbalans negativt under graviditet och amning. Här hittar du en lista med olika misstänkt hormonstörande ämnen att hålla koll på.

Att ta hand om din hud under graviditet och amning kan vara en utmaning, men med rätt vård och produkter kan du bevara din hudhälsa och känna dig bekväm i din egen hud under denna speciella tid i ditt liv. Vill du lära dig mer om hudvård under graviditet och amning? Besök Skinomes hemsida för en fördjupande artikel med tips från hudforskaren Dr. Johanna Gillbro.