Förberedelser inför förlossning

Att gå på förlossningsförberedande kurser kan hjälpa till att lindra oro och förbereda dig mentalt inför förlossningen. Det kan också vara värdefullt att packa en väska med nödvändiga saker och ha en plan för transport till sjukhuset eller födelsecentret. Slutligen, kom ihåg att det är normalt att känna oro inför förlossningen, men att ha en plan och att känna sig förberedd kan minska stressen och öka tryggheten inför den stundande förlossningen.