Svullna ben vid graviditet: Tips för att lindra obehaget

Artikeln innehåller adlinks

Att anklar, ben och fötter svullnar upp under graviditeten är ett vanligt problem, speciellt under tredje trimestern. Svullnaden kan dock dyka upp när som helst under graviditeten, ibland i samband med klåda eller värk.

2 min read

Svullna ben vid graviditet: Tips för att lindra obehaget
Foto:Preggers

Oftast beror svullnaden på den växande livmodern som trycker på stora vener vid ryggraden som leder blodet från benen tillbaka till hjärtat. Som ett resultat av detta minskar blodflödet och mer vätska samlas i benen. Svullnaden under en graviditet är oftast helt ofarlig men kan ändå kännas obehagligt. Så här kan du förebygga och lindra svullnaden under graviditet:

  • Undvik att stå eller sitta längre stunder
  • Sätt fötterna på en fotpall när du sitter
  • Promenera, cykla eller simma dagligen för att öka blodcirkulationen
  • Sov med fötterna i högläge eller sov på din vänstra sida för att lätta på trycket till den ven som leder blodet från underkroppen till hjärtat.
  • Använd stödstrumpor/kompressionsstrumpor. Ta på dig dem direkt när du vaknar. Kompressionsstrumpor ger bäst stöd och minskar risken för åderbråck och blodpropp under graviditet.

    Även om svullnaden är vanlig under en graviditet ska du vara vaksam på om svullnaden uppstår plötsligt, är smärtsam eller om det enbart drabbar ena benet. Det kan vara ett tecken på högt blodtryck eller blodpropp, och i båda fallen behöver du kontakta en läkare.

Preggers

Granskad av Preggers