Drycker när du är gravid – bra att känna till

Kaffe, te och energidrycker kan vara skadligt för fostret om du överdoserar. Farligast är dock alkohol. Barnet i magen är känsligare för alkohol än vad du som vuxen mamma är. Livsmedelsverket råder därför gravida kvinnor att helt undvika alkohol. Här kan du läsa mer om vilka drycker du bör undvika när du är gravid.

2 min read

Drycker när du är gravid – bra att känna till
Foto: Preggers

Att foster påverkas av mammans alkoholkonsumtion har varit känt länge. Alkohol passerar över till barnet i magen via moderkakan. Konsumtion av alkohol under graviditeten kan leda till missfall eller skador på barnet. Fostrets lever är outvecklad och kan inte bryta ner alkoholen.

Skador som uppkommer på grund av alkohol brukar gå under förkortningen FAS, som står för Fetal Alcohol Syndrom. FAS kännetecknas av tillväxthämning hos fostret, störningar i centrala nervsystemet och utveckling av vissa karaktäristiska ansiktsdrag. Alkoholkonsumtion under graviditeten kan även ge upphov till missfall, förlossningskomplikationer, för tidig födsel och för låg kroppsvikt.
Även måttliga mängder alkohol kan skada fostret, så det bästa är att undvika alkohol helt och hållet när du är gravid

Kaffe, te och energidrycker

Kaffe och svart te innehåller koffein som i alltför höga doser kan öka risken för missfall. När du är gravid bör du därför inte dricka mer än 200-300 milligram koffein per dag. Det motsvarar cirka två koppar bryggkaffe (1,5 dl per kopp) eller fyra koppar te (2 dl per kopp). Tänk på att coladrycker och energidrycker också kan innehålla koffein.

Koffeinhalten i kaffe och te varierar, dels beroende på hur stark drycken är, dels vilken växtsort som använts och var denna vuxit. Vitt te och oolong-te innehåller också koffein i liknande mängder som svart te. Även kakao innehåller koffein.

Dricker du mer än 300 milligram koffeindrycker per dag kan risken för missfall öka, speciellt tidigt i graviditeten, men redan doser över 200 milligram misstänks kunna påverka barnets födelsevikt. Forskning visar att ett koffeinintag under 200 milligram per dag inte är farligt för fostret.

Livsmedelsverket.se

Granskad av Livsmedelsverket.se