Trött efter maten? Ständigt sug efter en liten mumsbit (eller två)?

Det är troligen blodsockret som åker berg- och dalbana. Ät fler, små måltider under dagen och satsa på nyttig mat med lågt GI (glykemiskt index).

1 min read

Trött efter maten? Ständigt sug efter en liten mumsbit (eller två)?Foto: Preggers

Det planar ut blodsockerkurvan och på köpet även viktkurvan (även om du ska gå upp i vikt under graviditeten!). Nedan får du som mamma några tips för att äta rätt och må bättre, men det gäller även dig som medförälder!

Ät gärna

  • Grönsaker
  • Frukt
  • Grovt bröd
  • Fullkornsprodukter

Undvik att överäta

  • Godis
  • Bakverk
  • Vitt bröd

Ät hellre

  • Mindre och ofta
  • Riktig mat än bröd

Ungefär tre procent av befolkningen har en mild form av celiaki, glutenintolerans, utan att veta om det. Att äta för mycket bröd kan bidra till graviditetsillamående, trötthet och sötsug.

Preggers

Skriven av Preggers

Telefon

Hundratals relaterade artiklar, podcaster och mer väntar på dig i Preggers-appen.

Ladda ner Preggers idag.

10k recensioner
  • Ladda ner
  • Ladda ner
  • Ladda ner