Mammans utveckling

Din kropp påverkas mycket av din graviditet så det är bra att försöka hålla en god grundkondition.

Motion förbättrar konditionen och ökar ditt välbefinnande. Du behöver inte träna hårt, en daglig cykeltur eller promenad kan räcka.

En del kvinnor drabbas av åderbråck, slingrande eller knutformiga utvidgningar av blodådrorna som kan uppstå på benen, i underlivet eller i ändtarmen (hemorrojder). Åderbråcken brukar försvinna efter förlossningen. Kanske upplever du också smärta eller domningskänslor i händerna. Detta kallas Karpaltunnelsyndrom och beror på att allt mer vätska samlas i vävnaderna, vilket skapar ett tryck kring nerver och senor. Det kan vara obehagligt och gör att fingrarna domnar. Det är ofta värst på morgonen, under dagen när du rör på händerna mer blir cirkulation bättre och besvären avtar. Har du ihållande problem, kontakta din vårdcentral och be om hjälp. Du kan få övningar och eventuellt skenor som lindrar besvären.