Партнер во время беременности – как подготовиться к родам

Говорите о чувствах и ожиданиях

Как партнер, вы имеете такое же право испытывать беспокойство и задавать вопросы, как и беременная женщина. Открыто делитесь своими мыслями относительно родов, родительства и первых недель дома. Помните, что акушерка также здесь для вас и может ответить на ваши вопросы.

Подготовьтесь к родам

День родов часто наполнен ожиданием и волнением. Чем лучше вы подготовлены, тем спокойнее будет этот опыт как для вас, так и для вашей партнерши.

• Прочитайте о различных этапах родов.
• Поговорите с партнершей о ее страхах и потребностях.
• Обсудите, как вы можете поддержать ее, если боль станет сильной.
• Будьте готовы принимать практические решения, например, при необходимости попросить другую акушерку.

Собирайте сумку с умом – и для себя тоже

Не забывайте, что вам тоже нужна энергия во время родов. Возьмите с собой перекусы, воду и что-нибудь поесть, чтобы оставаться сильным и оказывать поддержку на протяжении всего процесса.

Позаботьтесь о себе

Ваша повседневная жизнь как партнера меняется, когда вы ожидаете ребенка.

• Поговорите с другими о своих чувствах по поводу предстоящего родительства.
• Не беспокойтесь, если наберете несколько килограммов – это обычное явление и обычно проходит позже.
• Будьте готовы иногда отступить на шаг назад и проявить дополнительное терпение.

Когда настроение меняется

Гормональные изменения могут влиять на настроение вашей партнерши. Иногда это может быть непросто, но проявите терпение – это пройдет. Ваша поддержка важна, даже когда вы чувствуете усталость или неуверенность.

Читайте также: Различные этапы родов