Необходимые товары для первого триместра – руководство по выживанию

1. Подвеска для беременных или цепочка для успокоения

Многие женщины любят носить подвеску для беременных, например, колье-бола, уже с 12-й недели. Она издает успокаивающий звук, который, как говорят, обеспечивает спокойствие ребенку в утробе, и становится прекрасным символом беременности.

Совет: Выберите подвеску, которую вы также сможете сохранить на память или использовать после родов.

2. Таблетки или леденцы от тошноты с имбирем

Одним из наиболее распространенных симптомов в первом триместре является тошнота, и многие отмечают, что имбирь облегчает ее. Таблетки, леденцы или имбирный чай – популярный выбор.

Также старайтесь всегда иметь при себе что-нибудь перекусить, например, крекеры или фрукты.

3. Удобное нижнее белье и мягкие бюстгальтеры

Грудь может стать чувствительной в начале беременности. Мягкий, бесшовный и поддерживающий бюстгальтер без косточек может иметь большое значение. Нижнее белье из мягкого хлопкового материала с широким поясом также может быть удобным.

Совет: Инвестируйте в бюстгальтеры для кормления из эластичной ткани, которые пригодятся и позже во время беременности.

4. Тест на беременность со счетчиком недель

Если вы только в начале пути и хотите следить за сроком: цифровые тесты на беременность со счетчиком недель могут дать вам представление о том, насколько вы беременны.

Совет: Используйте приложение для беременности, чтобы получать еженедельную информацию!

5. Поливитамины и фолиевая кислота

Важно получать правильные питательные вещества, особенно фолиевую кислоту, которая рекомендуется всем беременным женщинам в течение первого триместра. Хороший витаминный комплекс для беременных помогает восполнить важные питательные вещества, такие как железо, витамин D и B12.

Совет: Хорошей идеей будет принимать витамины вечером, если вы чувствуете тошноту по утрам.

6. Мини-подушка для беременных

Вам, возможно, еще не понадобится большая подушка для беременных, но небольшая мягкая подушка, которая поддерживает спину или находится между коленями, может помочь вам лучше отдохнуть. Идеально подходит для короткого сна или когда вам нужно облегчить состояние тела в течение дня.

Отдых важен – прислушивайтесь к своему телу!

7. Очень хорошая бутылка для воды

Употребление большого количества воды может облегчить тошноту и усталость, а также помогает вашему организму оптимально работать во время беременности. Бутылка для воды, которую легко носить с собой, с соломинкой или носиком, может побудить вас пить чаще.

Гидратация = ключ к улучшению самочувствия.

8. Приложение для беременности и дневник

Следить за развитием ребенка, получать ежедневные советы и записывать свои мысли может быть одновременно успокаивающим и увлекательным занятием. Хорошее приложение для беременности, например, Preggers, поможет вам отслеживать все: от симптомов до еженедельных обновлений.