怀孕,第 17 周

母亲的变化

现在你是否经常喘不过气?那很可能是因为心脏增加泵出的血液量。

这时,常见的症状包括心脏出现灼烧感。你可以通过避免进食肥腻和辛辣的食物,以及避免在深夜饮水来缓解。建议限制咖啡和茶的饮用量,一天最多喝一杯。有很多药物可以帮助缓解不适的感觉,但记住,服药前请咨询你的助产士或医生。

骨盆关节开始软化。骨盆的扩张是一个自然的过程,这意味着身体准备迎接孩子的到来。这时,骨盆会变得更加柔软和不稳定,可能会导致疼痛,这就是所谓的耻骨联合功能障碍或SPD。联系物理治疗师或致电您当地的医疗中心预约物理治疗师。现今出现了许多关于耻骨联合功能障碍的知识和锻炼方式,这能加强骨盆周围肌肉的强度,减少疼痛,降低怀孕后期出现合并症的风险。