BLW – kun vauva saa itse päättää

Yleisin tapa aloittaa vauvalla kiinteän ruoan maistelu on pitkään ollut antaa sileitä soseita ja lisätä niiden määrää asteittain. Mutta on myös muita tapoja, kuten Baby–Led weaning. Se on menetelmä, jossa vauva lähestyy itse ruokaa, kun hänelle tarjotaan näppäriä paloja esimerkiksi pehmeäksi keitettyä tai uunissa paistettua ruokaa. Olemme keränneet tänne parhaat vinkit kiinteän ruoan aloittamisen kokeiluun.

Sara Ask

4 minuutin lukuaika

Kirjoittanut Sara Ask

Laillistettu ravitsemusterapeutti

BLW – kun vauva saa itse päättääKuva: freepik.com

Milloin voin aloittaa?

Edellytyksenä BLW-menetelmän aloittamiselle on, että vauva on riittävän kehittynyt motorisesti pystyäkseen syömään itse. Tämä tarkoittaa, että vauvan on kyettävä istumaan tukevasti syöttötuolissa tai sylissäsi, pystyttävä pitämään päänsä pystyssä ja kyettävä tarttumaan ruokaan, tuomaan se suuhunsa ja "pureskelemaan" sitä painamalla sitä suulakea vasten ja sitten nielemään. Monet vauvat ovat siihen valmiita 6 kuukauden iässä, eli suunnilleen samaan aikaan, kun on aika aloittaa kiinteiden ruokien maistaminen. Toisilla kiinteiden ruokien maistelun aloitus saattaa tapahtua myöhemmin.

Mitä voin antaa?

Ruoan tulee olla kooltaan suunnilleen samankokoinen kuin hieman suurempi ranskanperuna, eli riittävän suuri, jotta vauva voi pitää ruokaa kädessään ja pureskella sitä osaa, mikä erottuu esiin kädestä. Se voi olla esimerkiksi:

  • Pehmeäksi keitettyä ruokaa kuten parsakaalia, juureksia, perunaa tai kananmunia. Voi olla hyvä idea lisätä hieman rypsiöljyä tai muuta nestemäistä rasvaa kasvisten päälle korostamaan niiden makua ja antamaan hyviä rasvahappoja. Lue lisää rasvoista täältä.
  • Uunissa paistettua ruokaa kuten lohta, turskaa tai muuta pehmeää kalaa.
  • Tofu- tai mustamakkarapaloja.
  • Pehmeitä, kuorittuja hedelmiä, kuten banaania, pehmeää päärynää, pehmeää mangoa ja avokadoa.
  • Puurotikut, eli kypsästä puurosta paistettuja tikun muotoisia paloja, joita vauvan on helppo pitää kädessä. Lue lisää raudasta täältä.
  • Vauvan voileipä, pehmeä leipäpala jossa on margariinia, maksapasteijaa, hummusta tai muuta päällistä, jota vauvan on helppo maistella ja niellä.

Koska vauvan ruokinnan kehitys riittävän suuriin ravintomääriin voi kestää jonkin aikaa, rintamaito tai äidinmaidonkorvike/lisäravinto on turvallinen perusta koko ensimmäisen elinvuoden ajan – tai halukkaille pidempäänkin. On helppo kuvitella että rintamaito tai korvike on tässä vaiheessa liian vähäravinteikasta, mutta se vaikuttaa silti merkittävästi vauvan ravinnon saantiin.

Eikö ole vaaraa, että vauva tukehtuu?

Ehkä yleisin BLW-menetelmään liittyvä kysymys on vauvan tukehtumisen riskistä – mikä on täysin luonnollinen pelonaihe. Mutta tähän mennessä tehdyt tutkimukset eivät osoita, että BLW-menetelmää noudattavilla vauvoilla olisi muita suurempi riski tukehtua ruokaan. Joskus kuitenkin tapahtuu sellaista, että he yrittävät niellä hieman liian suuren palan ruokaa, minkä seurauksena he vaikuttavat tukehtuvan. Vauvoilla on kuitenkin syntymästä asti eräänlainen suoja, joka sulkee kurkun ja puskee kurkkuun jäävän ruoan ylös. Jos näin tapahtuu – tarkkaile hetki ennen tilanteeseen puuttumista nähdäksesi, jos vauva onnistuu tyhjentämään suun itse. Ruoan meneminen väärään kurkkuun ajoittan on myös osa syömisen opettelua.

Kaiken A ja O on kuitenkin estää vauvan mahdollinen tukehtuminen, riippumatta siitä, kuinka ruokailu aloitetaan:

  1. Vältä kovia ruokia ja sileitä, pyöreitä muotoja, kuten pyöreitä makkaraliuskoja (leikkaa makkara mieluummin pituussuunnassa!), kovia hedelmä- tai vihannespaloja, kokonaisia ​pähkinöitä, viinirypäleitä, kirsikkatomaatteja ja muita asioita, jotka voivat tarttua vauvan kurkkuun.
  2. Varmista, että vauva istuu pystyasennossa.
  3. Älä koskaan jätä lasta ilman valvontaa.

BLW-menetelmän hyödyt ja haitat

BLW-menetelmästä pitävät vanhemmat ovat yleensä erittäin positiivisia, koska he kokevat tämän menetelmänä, jossa vauvasta tulee välittömästi aktiivinen syöjä. Mutta kuten kaikessa, myös tässä on hyötyjä ja haittoja.

+ Vauvan annetaan kokeilla ja päättää itse, mikä on usein arvostettua.
+ Vauvan on helpompi syödä samaa ruokaa kuin muu perhe – usein löytyy jotain, joka voidaan mukauttaa BLW:hen.
+ Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että menetelmä voi vähentää myöhempää nirsoilun riskiä.
− Ei sovi kaikille. Esimerkiksi lapsille, joilla on heikko lihaskunto tai jotka ovat motorisen kehityksen osalta myöhässä, tämä ei ole sopiva menetelmä.
− On vaikea tietää, kuinka paljon vauva on syönyt. Toisaalta ei ole tarvetta tietää tarkalleen, kuinka paljon vauva on syönyt, kunhan hän kasvaa odotetusti ja voi hyvin.
− Jos vauva on tilapäisesti sairas ja unelias, voi hänen olla vaikeaa saada tarpeeksi ruokaa itse syötynä. Siinä tapauksessa saatat joutua täydentämään ravinnon saantia.

Aivan kuten muissakin menetelmissä. Joskus pitää olla joustava ja muuttaa käytäntöä hieman vastaamaan lapsen sen hetkisiä tarpeita.

Sara Ask

Kirjoittanut Sara Ask

Laillistettu ravitsemusterapeutti

Puhelin

Satoja aiheeseen liittyviä artikkeleita, podcasteja ja muuta odottaa sinua Preggers-sovelluksessa.

Lataa Preggers tänään.

10k arvostelua
  • Lataa
  • Lataa
  • Lataa

Lisää Preggersiltä

Lue suosittuja ja ajankohtaisia artikkeleja.