Synnytyksen jälkeinen terveys äideille

Postpartum tarkoittaa "synnytyksen jälkeinen" ja se yhdistetään usein terveysongelmiin, kuten puhuttaessa postpartum-masennuksesta. Synnytyksen jälkeiset eli postpartum-vaivat voivat vaivata äitejä pian synnytyksen jälkeen eri tavoin. Täältä voit lukea siitä, mitä tapahtuu "postpartum" ja kuinka voit parhaalla tavalla pitää huolta kehosta ja mielestäsi.

Synnytyksen jälkeinen terveys äideille

Keho ja paino synnytyksen jälkeen

Raskauden aikana on normaalia lihoa. Jälkikäteen kehosi on saatava palautua kovasta kuormituksesta, jonka raskaus on aiheuttanut. Tutkimukset osoittavat, että jos ei vuoden sisällä ole saanut pois raskauden aikana kertyneitä liikakiloja, kasvaa riski tulla ylipainoiseksi. Terveellinen ravinto ja fyysinen liikunta vähentävät riskejä. Oppaastamme saat neuvoja hyviin ruokailutottumuksiin voidaksesi hyvin.

Psyykkinen pahoinvointi synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeen saatat saada psyykkisiä oireita, jotka ilmaantuvat muutama päivä lapsen syntymän jälkeen. Se on täysin normaalia ja kaikki voivat kokea niitä. Epätavallisempi ja vakavampi on synnytyksen jälkeinen masennus eli postpartum-masennus. Täältä voit lukea lisää ja hyödyntää asiantuntijamme neuvot liittyen erilaisiin psyykkisen pahoinvoinnin muotoihin synnytyksen jälkeen.

Ihmissuhteet ja seksi synnytyksen jälkeen

On yksilöllistä, kuinka pian synnytyksen jälkeen tuntuu hyvältä alkaa harrastaa seksiä. Jotkut aloittavat seksielämän nopeasti, joidenkin on otettava rauhallisemmin. Jos epäröit, mutta silti kaipaat läheisyyttä, normaalille yhdynnälle on olemassa vaihtoehtoja. Kuunnelkaa toisianne, keskustelkaa ja kokeilkaa. Täältä voit lukea lisää ihmissuhteista ja seksistä synnytyksen jälkeen.

Synnytyksestä palautuminen

Synnytys oli todellakin fyysisesti vaativin haaste elämässäsi ja palautuminen siitä on välttämätöntä. Kehon palautuminen synnytyksestä alkaa heti ja etenee vaiheittain. On olemassa paljon asioita, joita voit tehdä, jotta kehosi palautuisi nopeammin. Täältä saat vinkkejä ja neuvoja siihen, miten pidät itsestäsi huolta parhaalla tavalla synnytyksen jälkeen.

Synnytyksen jälkeinen terveys äideille sanasto

Jälkisupistukset
Puhelin

Lataa Preggers ja seuraa raskauttasi ja vauvasi kehitystä.

Lataa sovellus tänään.

10k arvostelua
  • Lataa
  • Lataa
  • Lataa