Kwestie zdrowotne mam w połogu

Połóg często kojarzy nam się z różnego rodzaju problemami, np. depresją poporodową. Tuż po porodzie u świeżo upieczonych mam pojawiać się mogą różne dolegliwości połogowe. W tej sekcji znajdziesz informacje na temat procesów zachodzących w trakcie połogu oraz tego, jak najlepiej zadbać o swoje ciało i psychikę.

Ciało i waga po porodzie

Ciąży często towarzyszy znaczny wzrost masy ciała. Twój organizm musi dojść do siebie po znacznym obciążeniu związanym z ciążą. Według badań niezrzucenie zbędnych kilogramów w ciągu roku zwiększa ryzyko nadwagi. Zdrowe żywienie i aktywność fizyczna zmniejsza to ryzyko. W naszym przewodniku znajdziesz porady dotyczące odpowiednich zwyczajów żywieniowych.

Kiedy powróci menstruacja?

To kiedy menstruacja powraca po ciąży i porodzie jest kwestią bardzo indywidualną. Jeśli podjęłaś współżycie seksualne i nie chcesz ponownie zajść w ciążę, pamiętaj o tym, że owulacja ma miejsce przed menstruacją.

Zaburzenia psychiczne po porodzie

Kilka dni po porodzie u rodzica mogą pojawić się objawy zaburzeń psychicznych. To zupełnie normalne. Do rzadszych i poważniejszych przypadłości należy depresja poporodowa. W tym miejscu znajdziesz porady naszych ekspertów dotyczące różnych form zaburzeń psychicznych występujących po porodzie.

Gdy wszystko idzie inaczej niż sobie to wyobrażali …

Odpowiednia komunikacja oraz współpraca to kluczowe elementy podczas porodu. Pomiędzy Tobą i Twoim partnerem, Tobą i Twoją położną oraz Twoim partnerem i położną. Łatwiej to powiedzieć niż zrobić zwłaszcza w pełnych napięcia momentach ogromnego bólu.

Baby blues – okresowe obniżenie samopoczucia po porodzie

Wahania nastroju po porodzie to coś zupełnie normalnego. Około 50-70% świeżo upieczonych matek dotyka tzw. baby blues lub maternity blues, w języku polskim określany także mianem przygnębienia poporodowego.

Depresja poporodowa

Pojawienie się depresji po urodzeniu dziecka nie jest zjawiskiem rzadkim. Ten problem dotyka co dziesiątą kobietę.

Poporodowy blues

W końcu nadszedł czas, aby wkroczyć w tę cudowną bańkę związaną z narodzinami dziecka, o której wszyscy mówią... a Ty czujesz się niespokojna, rozdrażniona lub smutna? Być może oznacza to, że odczuwasz poporodowy blues, baby blues, ciążowy blues lub trzydniowy płacz – różne nazwy tego samego zjawiska.

Związki i seks po porodzie

To, w jakim okresie po porodzie powrócimy do współżycia, jest kwestią indywidualną. U niektórych życie seksualne odżywa bardzo szybko, inni potrzebują więcej czasu. Jeśli nie masz pewności, ale brakuje Ci bliskości, pamiętaj, że są na to inne sposoby niż stosunek waginalny. Słuchajcie siebie nawzajem, rozmawiajcie ze sobą, testujcie różne sposoby. W tej sekcji znajdziesz informacje na temat związków i seksu po porodzie.

Antykoncepcja bez hormonów

Miedziana wkładka domaciczna to pozbawiony hormonów środek antykoncepcyjny, który jest umieszczany w macicy. Tworzy środowisko, które uniemożliwia plemnikom przetrwanie i zapewnia silną ochronę przed zajściem w ciążę. Inne środki antykoncepcyjne pozbawione hormonów to prezerwatywy, diafragmy (kapturki dopochwowe) oraz femidomy (prezerwatywy dla kobiet). Zapobiegają one przedostawaniu się plemników do macicy i noszą nazwę metod barierowych. Tu możesz przeczytać więcej o różnych środkach antykoncepcyjnych pozbawionych hormonów.

Hormonalne środki antykoncepcyjne

Istnieją hormonalne środki antykoncepcyjne, które zawierają dwa hormony; estrogen i progesteron lub tylko jeden z nich: progesteron. Hormonalne środki antykoncepcyjne zapobiegają owulacji, a wydzielina w szyjce macicy staje się tak gęsta, że uniemożliwia przedostanie się plemników. Tu możesz przeczytać więcej o różnych środkach antykoncepcyjnych zawierających hormony.

Seks po porodzie - bliskość i bycie razem

Po porodzie występuje wiele powodów, w wyniku których uprawianie seksu może być kłopotliwe. Narządy płciowe nie są jeszcze gotowe na zbliżenia, z piersi wydobywa się mleko, jesteś zmęczona, a dziecko może się obudzić w każdej chwili. Jednocześnie oboje tęsknicie za bliskością drugiej osoby. Wszystko polega na znalezieniu równowagi i sposobu na bycie razem pomimo nowych okoliczności.

Związek i małe dziecko- dziesięć zasad

Pierwsze lata z małym dzieckiem często są trudne. Tak wygląda rzeczywistość rodzin z małym dzieckiem. Związki poddane są próbie. Wiele z nich kończy się rozwodem lub separacją. Znajdziesz tu dziesięć zasad pomocnych w utrzymaniu zdrowego związku w początkowym okresie rodzicielstwa.

Dojście do siebie po porodzie

Poród to prawdopodobnie największy wysiłek fizyczny, jakiego podjęłaś się w swoim życiu. Odpoczynek jest koniecznością. Proces odbudowy organizmu rozpoczyna się bezpośrednio po porodzie i przebiega stopniowo. Jest wiele sposobów na jego przyspieszenie. W tej sekcji dowiesz się, jak najlepiej zadbać o siebie po porodzie.