Kwestie zdrowotne mam w połogu

Połóg często kojarzy nam się z różnego rodzaju problemami, np. depresją poporodową. Tuż po porodzie u świeżo upieczonych mam pojawiać się mogą różne dolegliwości połogowe. W tej sekcji znajdziesz informacje na temat procesów zachodzących w trakcie połogu oraz tego, jak najlepiej zadbać o swoje ciało i psychikę.

Kwestie zdrowotne mam w połogu

Ciało i waga po porodzie

Ciąży często towarzyszy znaczny wzrost masy ciała. Twój organizm musi dojść do siebie po znacznym obciążeniu związanym z ciążą. Według badań niezrzucenie zbędnych kilogramów w ciągu roku zwiększa ryzyko nadwagi. Zdrowe żywienie i aktywność fizyczna zmniejsza to ryzyko. W naszym przewodniku znajdziesz porady dotyczące odpowiednich zwyczajów żywieniowych.

Związki i seks po porodzie

To, w jakim okresie po porodzie powrócimy do współżycia, jest kwestią indywidualną. U niektórych życie seksualne odżywa bardzo szybko, inni potrzebują więcej czasu. Jeśli nie masz pewności, ale brakuje Ci bliskości, pamiętaj, że są na to inne sposoby niż stosunek waginalny. Słuchajcie siebie nawzajem, rozmawiajcie ze sobą, testujcie różne sposoby. W tej sekcji znajdziesz informacje na temat związków i seksu po porodzie.

Dojście do siebie po porodzie

Poród to prawdopodobnie największy wysiłek fizyczny, jakiego podjęłaś się w swoim życiu. Odpoczynek jest koniecznością. Proces odbudowy organizmu rozpoczyna się bezpośrednio po porodzie i przebiega stopniowo. Jest wiele sposobów na jego przyspieszenie. W tej sekcji dowiesz się, jak najlepiej zadbać o siebie po porodzie.

Kwestie zdrowotne mam w połogu słowniczek

Bólami poporodowymi
Telefon

Pobierz aplikację Preggers, obserwuj swoją ciążę i postępy swojego dziecka.

Pobierz aplikację dzisiaj.

10 000 recenzji
  • Ściągnij
  • Ściągnij
  • Ściągnij