Postpartum helse for mødre

Postpartum betyder "efter fødslen" og forbindes ofte med helbredsproblemer, som for eksempel en fødselsdepression. Postpartume problemer kan på mange forskellige måder ramme nybagte mødre kort tid efter fødslen. Her kan du læse om det, der sker postpartumt og hvordan du bedst plejer din krop og sjæl.

Postpartum helse for mødre

Krop og vægt efter fødslen

Det er helt almindeligt at tage på i vægt under graviditeten. Bagefter har kroppen brug for at komme sig efter den tunge belastning, som graviditeten indebar. Forskning viser, at hvis man efter et år ikke har tabt det man tog på, så øges risikoen for overvægt. Sund kost og fysisk aktivitet mindsker risikoen. I vores guide får du råd om gode madvaner.

Psykisk sygdom efter fødslen

Efter fødslen kan du som forælder få psykiske symptomer, som dukker op nogle dage efter barnets fødsel. Det er helt normalt og alle kan opleve det. Mere ualmindelig og mere alvorlig er en så kaldt fødselsdepression, eller postpartum depression. Her kan du læse mere og tage del i vores eksperters råd om forskellige former for psykisk sygdom efter fødslen.

Relationer og sex efter fødslen

Hvornår det føles godt at have sex efter en fødsel, er helt individuelt. Nogle kommer hurtigt i gang med sexlivet, mens andre har brug for at tage det stille og roligt. Hvis du er i tvivl og alligevel længes efter nærhed, er der mange andre fremgangsmåder end vaginalt samleje. Lyt til hinanden, kommunikér og prøv jer frem. Her kan du læse mere om relationer og sex efter fødslen.

At komme sig efter fødslen

Fødslen var formodentlig det mest krævende du har oplevet og at komme sig er et must. Kroppens rehabilitering efter en fødsel går straks i gang og foregår trinvis. Der er en del ting du selv kan gøre, for at din krop hurtigere skal komme sig. Her får du tips og råd om, hvordan du bedst passer på dig selv efter fødslen.

Telefon

Download Preggers og følg din graviditet og dit barns udvikling.

Download appen i dag

10k recensioner
  • Download
  • Download
  • Download