Postpartum helse for mammaer
Postpartum betyr "etter fødselen" og forbindes ofte med helseproblemer, for eksempel postpartum-depresjon. Postpartum-problemer kan ramme nybakte mødre rett etter fødselen på forskjellige måter. Her kan du lese om hva som skjer "postpartum" og hvordan du best tar vare på kroppen og helsen din.
Mer på Postpartum helse for mammaer
Kropp og vekt etter fødselen
Det er vanlig å gå opp i vekt under svangerskapet. Etterpå trenger kroppen din å hente seg inn igjen etter den tunge belastningen som graviditeten innebar. Forskning viser at om man ikke har tatt av vekten man la på seg under svangerskapet innen ett år, øker sjansen for overvekt. Sunn kost og fysisk aktivitet senker risikoene. I vår guide får du råd om gode matvaner for å føle deg bra.
Psykisk helse etter fødselen
Etter fødselen kan du som forelder få psykiske symptomer som opptrer noen dager etter at barnet er født. Det er helt normalt og alle kan oppleve det. Mer uvanlig, og mer alvorlig, er en såkalt fødselsdepresjon, eller postpartumdepresjon. Her kan du lese mer og ta del i våre eksperters råd rundt forskjellige former for psykiske lidelser etter fødselen.
Forhold og sex etter fødselen
Hvor raskt etter en fødsel det kjennes greit ut å ha sex er individuelt. En del kommer i gang med sexlivet raskt, andre trenger å ta det med ro. Hvis du føler deg i tvil men likevel har behov for nærhet finnes det mange andre måter enn vaginalt samleie. Lytt til hverande, kommuniser og prøv dere frem. Her kan du lese mer om forhold og sex etter fødselen.
Restitusjon etter fødsel
Fødselen var mest sansynlig det mest fysisk krevende du har vært igjenom i livet, og restitusjon er høyst nødvendig. Kroppens rehabilitering etter fødselen starter med en gang og skjer trinnvis. Det finnes mange ting du selv kan gjøre for å restituere deg raskere. Her finner du tips og råd om hvordan du kan ta vare på deg selv på beste mulige måte etter fødselen.
Postpartum helse for mammaer
Postpartum betyr "etter fødselen" og forbindes ofte med helseproblemer, for eksempel postpartum-depresjon. Postpartum-problemer kan ramme nybakte mødre rett etter fødselen på forskjellige måter. Her kan du lese om hva som skjer "postpartum" og hvordan du best tar vare på kroppen og helsen din.
Last ned Preggers og følg ditt svangerskap og barnets utvikling.
Last ned vår gravidapp gratis.