Postpartum gezondheid voor moeders

Postpartum betekent "na de bevalling" en wordt vaak geassocieerd met gezondheidsproblemen, zoals een postnatale depressie. Kersverse moeders kunnen kort na de bevalling op verschillende manieren postpartumklachten ervaren. Hier lees je wat er "postpartum" gebeurt en hoe je het beste voor je lichaam en geest zorgt.

Meer over Postpartum gezondheid voor moeders

Lichaam en gewicht na de bevalling

Meer over Lichaam en gewicht na de bevalling

Het is gebruikelijk om tijdens een zwangerschap aan te komen. Daarna moet je lichaam herstellen van de zware belasting die de zwangerschap op je lichaam is geweest. Uit onderzoek blijkt dat als je na een jaar nog niet bent afgevallen, de kans op overgewicht groter wordt. Gezond eten en bewegen verminderen dit risico. In onze gids krijg je advies over goede eetgewoonten om je goed te voelen.

Wanneer komt je menstruatie weer op gang?

Wanneer je menstruatie weer op gang komt na je zwangerschap en bevalling kan enorm verschillen. Als je je seksleven hebt hervat en niet opnieuw zwanger wilt worden, houd er dan rekening mee dat de eisprong plaatsvindt vóórdat de menstruatie plaatsvindt.

Meer over Lichaam en gewicht na de bevalling

Mentale gezondheid na de bevalling

Meer over Mentale gezondheid na de bevalling

Na de bevalling kun je als ouder mentale klachten krijgen die enkele dagen na de geboorte optreden. Het is volkomen normaal en iedereen kan het ervaren. Zeldzamer en ernstiger is de zogenaamde postnatale of bevallingsdepressie. Hier kun je meer lezen en informatie vinden van onze experts over de verschillende psychische aandoeningen na de bevalling.

Babyblues

Na de bevalling ervaren veel nieuwe moeders stemmingswisselingen. Ongeveer 50-70% van alle nieuwe moeders krijgt wat meestal de “babyblues” of “maternity blues” genoemd wordt, ook bekend als kraamtranen.

Als het niet echt zo verloopt als je dacht…

Tijdens de bevalling zijn communicatie en participatie van groot belang. Tussen jou en je partner, tussen je verloskundige en jou, en tussen je partner en je verloskundige. Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan om te communiceren tijdens alle hectiek van de bevalling.

Postpartum depressie/PPD

Het is gebruikelijk om een depressie te krijgen nadat je bevallen bent van een baby. Ongeveer één op de tien vrouwen lijdt hieraan na hun zwangerschap en bevalling.

Postpartumblues

Het is eindelijk tijd om in die prachtige babybubbel te stappen waar iedereen het over heeft... maar tegelijkertijd voel je je angstig, prikkelbaar of verdrietig? Dan heb je misschien last van postpartumblues, babyblues, zwangerschapsblues, of kraamtranen - verschillende namen voor hetzelfde fenomeen.

Meer over Mentale gezondheid na de bevalling

Relaties en seks na de bevalling

Meer over Relaties en seks na de bevalling

Hoe snel na een geboorte het goed voelt om seks te hebben, is heel persoonlijk. Sommigen beginnen snel weer met intimiteit, anderen moeten het rustig aan doen. Als je twijfelt maar nog steeds verlangt naar intimiteit, zijn er ook andere manieren dan vaginale geslachtsgemeenschap. Luister naar elkaar, communiceer en bouw het rustig op. Hier lees je meer over relaties en seks na de bevalling.

Anticonceptie zonder hormonen

Het koperspiraaltje is een hormoonvrij anticonceptiemiddel dat in de baarmoeder wordt ingebracht. Het creëert een milieu waarin zaadcellen niet kunnen overleven en biedt sterke bescherming tegen zwangerschap. Andere anticonceptiemiddelen zonder hormonen zijn condooms, pessaria en vrouwencondooms. Ze voorkomen dat zaadcellen de baarmoeder binnendringen en worden barrièremethoden genoemd. Hier lees je meer over verschillende anticonceptiemiddelen zonder hormonen.

De relatie tijdens de jonge kinderjaren – tien sleutels

De eerste vijf jaar met kleine kinderen zijn vaak zwaar; dat is de realiteit voor gezinnen met jonge kinderen. Dit belast de liefdesrelatie, wat voor velen kan resulteren in een echtscheiding of uit elkaar gaan. Hier geven we je tien sleutels naar deuren die jullie relatie kunnen openen – en ervoor kunnen zorgen dat deze sterk blijft tijdens de jonge kinderjaren.

Hormonale anticonceptie

Er zijn zowel hormonale anticonceptiemiddelen die twee hormonen bevatten: oestrogeen en progestageen, als slechts één: progestageen. Hormonale anticonceptiva voorkomen de eisprong en zorgen ervoor dat het baarmoederhalsslijm zo taai wordt dat de zaadcellen er niet doorheen komen. Hier lees je meer over verschillende soorten hormonale anticonceptiva.

Seks na de bevalling – nabijheid en verbondenheid

Er zijn veel redenen waarom je je een beetje ontmoedigd zou kunnen voelen om seks te hebben nadat je bevallen bent. Je vagina is nog niet echt genezen na de bevalling, je borsten lekken, je bent vermoeid en je baby kan elk moment wakker worden. Tegelijkertijd verlangen jullie vast naar intimiteit. Het is belangrijk om samen evenwicht te vinden en een manier van samen zijn die goed voelt, ondanks de nieuwe omstandigheden.

Meer over Relaties en seks na de bevalling

Herstellen van de bevalling

Meer over Herstellen van de bevalling

De bevalling was waarschijnlijk fysiek gezien het meest veeleisende dat je in je leven hebt meegemaakt en herstellen is een must. De revalidatie van het lichaam na de bevalling begint direct en gebeurt stapje voor stapje. Er zijn veel dingen die je kunt doen om je lichaam sneller te laten herstellen. Hier krijg je tips en adviezen over hoe je na de bevalling het beste voor jezelf kunt zorgen.