Entraînement et santé pendant la grossesse

Découvrez l'importance de l'entraînement pendant la grossesse et d'un mode de vie sain pour une grossesse épanouie et en bonne santé. Nos experts en entraînement prénatal et santé vous guident à travers des exercices, une alimentation adaptée et des habitudes favorisant votre bien-être et celui de votre bébé. Apprenez à renforcer votre corps, soulager les inconforts et vous préparer à l’accouchement grâce à nos conseils complets. Obtenez les meilleurs conseils et ressources pour une grossesse sereine et positive.

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Santé et grossesse

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Votre bien-être pendant la grossesse est essentiel, car il influence le bébé dans votre ventre. Votre santé a un impact direct sur le développement du fœtus. Ici, vous trouverez des articles, conseils et recommandations sur la santé pendant la grossesse.

Apprenez à connaître les mouvements de votre bébé

Être consciente de la façon dont votre bébé bouge dans votre ventre vous donne la tranquillité d’esprit que tout va bien. Votre bébé devrait bouger tout le temps jusqu’à l’accouchement.

Pas tout à fait prête à le dire à quelqu’un ?

Il y a bien sûr beaucoup de raisons pour lesquelles vous ne voulez pas dire à quelqu’un que vous êtes enceinte pour l’instant. Et bien sûr, c’est à vous de décider quand et comment vous voulez le dire. Vous voulez des conseils sur la façon de cacher cette grande nouvelle un peu plus longtemps ? Voici quelques bonnes excuses pour vous qui voulez garder votre secret un peu plus longtemps.

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Entraînement pendant la grossesse

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Faire de l'exercice et rester en forme est quelque chose que nous savons être bon pour nous. Mais pendant la grossesse, les conditions sont un peu différentes. Maintenant, l'exercice et l'entraînement sont importants d'une nouvelle manière, ils sont bons pour vous et pour votre bébé. Ici, vous trouverez des conseils de nos spécialistes en entraînement pendant la grossesse.

Exercices de renforcement du périnée qui donnent des résultats

Une grossesse et un accouchement (vaginal ou césarienne) occasionnent une véritable pression sur le plancher pelvien. Voici un petit guide d’exercices de renforcement du périnée avec des résultats garantis.

Exercice en toute sécurité pendant la grossesse

Rester actif et faire de l’exercice pendant la grossesse est bénéfique pour le corps et l’esprit. Il est cependant essentiel d’adapter sa routine en fonction des trimestres et des changements du corps. Voici quelques conseils pour s’entraîner en toute sécurité pendant la grossesse.

Les effets des hormones pendant la grossesse – comment la relaxine agit sur ton corps

Pendant la grossesse, ton corps change énormément, surtout à cause des hormones qui s’emballent. L’une des plus importantes, c’est la relaxine. Elle est super utile pour préparer ton corps à l’accouchement, mais elle peut aussi impacter tes articulations, tes ligaments et ta mobilité en général.

Sport pendant la grossesse – recommandations pour une grossesse saine et active

Faire du sport pendant la grossesse peut soulever de nombreuses questions et inquiétudes. Pourtant, l'activité physique est essentielle pour votre santé et celle de votre bébé. Voici quelques recommandations pour vous aider à vous entraîner en toute sécurité et efficacité pendant la grossesse.

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Alimentation & conseils nutritionnels pour les femmes enceintes

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Lorsque vous êtes enceinte, il est important de porter une attention particulière à votre alimentation. C'est essentiel pour vous et pour votre bébé. Nous avons rassemblé ici des conseils et recommandations sur les aliments à privilégier pendant la grossesse. Vous trouverez des informations sur les vitamines, les minéraux et les nutriments supplémentaires dont votre corps a besoin.

Les meilleures astuces pour ne pas vomir – Des collations bien pensées

Avoir des envies de sucré et avoir des nausées vont de pair pendant la grossesse. Voyez ce qui fonctionne pour vous - soyez créative à propos des collations.

Des envies de fromage ?

Quels fromages puis-je manger ? Quels fromages sont interdits et lesquels sont permis ?

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