De ontwikkeling van de moeder

Het is heel gewoon (en normaal) om gemengde emoties te ervaren wanneer je je realiseert dat je zwanger bent. Het is belangrijk om te onthouden dat alle gevoelens oké zijn!

Je staat voor een enorme transformatie, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Je hormonen zouden nu al je stemming kunnen beïnvloeden, en misschien ook je vermoeidheid en gevoeligheid in je borsten. Er zijn vrouwen die geen van de bovenstaande symptomen ervaren. Sommige vrouwen hebben het juist zwaar, terwijl anderen de hele zwangerschap geen last hebben van klachten. Het is hoe dan ook tijd om voor jezelf te zorgen.

Het is aan te raden om te stoppen met roken zodra je je realiseert dat je zwanger bent. Vermijd ook pruim- en snuiftabak. Hoe minder tabak er aan je foetus wordt blootgesteld, hoe beter. Hetzelfde geldt voor alcohol. Niemand weet precies hoeveel alcohol kan leiden tot blijvende schade aan de foetus, daarom kan je er het beste helemaal van afzien als je weet dat je zwanger bent.

Behalve de aanbevelingen om af te zien van tabak en alcohol, is het ook belangrijk om goed te eten. Voor meer informatie en tips hierover kun je terecht bij geboorteklinieken die vaak naar de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) zullen verwijzen. Ook het Voedingscentrum biedt veel actuele informatie, tips en adviezen over gezond eten voor zwangere vrouwen. Neem eens een kijkje!