Напої під час вагітності – корисно знати

Давно відомо, що на плід впливає вживання алкоголю матір'ю. Алкоголь потрапляє до дитини в утробі матері через плаценту. Вживання алкоголю під час вагітності може призвести до викидня або зашкодити дитині. Печінка плоду ще не розвинена і не може розщеплювати алкоголь.

Пошкодження, викликані алкоголем, зазвичай називають абревіатурою ФАС, що означає фетальний алкогольний синдром. ФАС характеризується уповільненням росту плода, порушенням центральної нервової системи, розвитком окремих характерних рис обличчя. Вживання алкоголю під час вагітності також може призвести до викидня, ускладнень під час пологів, передчасних пологів і низької ваги дитини при народженні.

Навіть помірна кількість алкоголю може завдати шкоди плоду, тому під час вагітності краще повністю відмовитися від алкоголю.

Кава, чай та енергетичні напої

Кава та чорний чай містять кофеїн, який у надмірних дозах може збільшити ризик викидня. Тому під час вагітності вам не слід вживати більше 200-300 міліграмів кофеїну на день. Це відповідає приблизно двом чашкам завареної кави (150 мл на чашку) або чотирьом чашкам чаю (200 мл на чашку). Майте на увазі, що напої кола та енергетичні напої також можуть містити кофеїн.

Кількість кофеїну в каві та чаї залежить від міцності напою, виду використовуваної рослини та місця її вирощування. Білий чай і чай улун також містять кофеїн у таких же кількостях, як і чорний чай. Какао також містить кофеїн.

Вживання понад 300 міліграмів кофеїновмісних напоїв на день може підвищити ризик викидня, особливо на ранніх термінах вагітності, але підозрюють, що дози понад 200 міліграмів впливають на вагу дитини при народженні. Дослідження показують, що вживання кофеїну менше 200 міліграмів на день не є небезпечним для плода.