Напитки во время беременности – полезно знать

Давно известно, что употребление алкоголя матерью влияет на плод. Алкоголь попадает к ребенку в утробе матери через плаценту. Употребление алкоголя во время беременности может привести к выкидышу или нанесению вреда ребенку. Печень плода еще неразвита и не способна расщеплять алкоголь.

Вред, причиненный алкоголем, обычно обозначается аббревиатурой ФАС, что означает фетальный алкогольный синдром. ФАС характеризуется замедлением роста плода, нарушениями центральной нервной системы и развитием некоторых характерных черт лица. Употребление алкоголя во время беременности также может привести к выкидышу, осложнениям при родах, преждевременным родам и низкой массе тела ребенка при рождении.

Даже умеренное количество алкоголя может нанести вред плоду, поэтому во время беременности лучше полностью отказаться от алкоголя.

Кофе, чай и энергетические напитки

Кофе и черный чай содержат кофеин, который в чрезмерных дозах может увеличить риск выкидыша. Поэтому во время беременности вам не следует употреблять более 200–300 миллиграммов кофеина в день. Это эквивалентно примерно двум чашкам заваренного кофе (150 мл на чашку) или четырем чашкам чая (200 мл на чашку). Имейте в виду, что напитки кола и энергетические напитки также могут содержать кофеин.

Содержание кофеина в кофе и чае варьируется, частично в зависимости от того, насколько крепкий напиток, частично от того, какой вид растения использовался и где он был выращен. Белый чай и чай улун также содержат кофеин в таком же количестве, как и черный чай. Какао также содержит кофеин.

Употребление более 300 миллиграммов кофеиносодержащих напитков в день может увеличить риск выкидыша, особенно на ранних сроках беременности, однако предполагается, что дозы свыше 200 миллиграммов могут повлиять на вес ребенка при рождении. Исследования показывают, что употребление кофеина менее 200 миллиграммов в день не опасно для плода.