Dranken tijdens de zwangerschap – Goed om te weten
Koffie, thee en energiedrankjes kunnen schadelijk zijn voor het ongeboren kind als ze in te grote hoeveelheden worden geconsumeerd. De gevaarlijkste stof is echter alcohol. De baby in de baarmoeder is gevoeliger voor alcohol dan de volwassen moeder. Hier lees je meer over welke dranken je tijdens de zwangerschap moet vermijden.
Leestijd: 2m
Geverifieërd door Jenny Jansson
gediplomeerde verloskundige
Alcoholconsumptie tijdens de zwangerschap
Het is al lang bekend dat een foetus wordt beïnvloed door het alcoholgebruik van de moeder. Alcohol passeert via de placenta naar de baby. Alcohol drinken tijdens de zwangerschap kan leiden tot een miskraam of schade aan de baby. De lever van de foetus is onderontwikkeld en kan alcohol niet afbreken.
Fetaal Alcohol Syndroom (FAS) en de gevolgen
De schade die door alcohol wordt veroorzaakt, staat bekend als het Fetaal Alcohol Syndroom (FAS). FAS wordt gekarakteriseerd door groeibeperkingen bij de foetus, verstoringen van het centrale zenuwstelsel en de ontwikkeling van bepaalde kenmerkende gelaatskenmerken. Alcoholconsumptie tijdens de zwangerschap kan ook leiden tot een miskraam, bevallingscomplicaties, een vroeggeboorte en een laag geboortegewicht. Zelfs gematigde hoeveelheden alcohol kunnen schadelijk zijn voor de foetus, dus de beste keuze is om alcohol helemaal te vermijden tijdens de zwangerschap.
Koffie, thee en energiedrankjes tijdens de zwangerschap
Koffie en zwarte thee bevatten cafeïne, wat in te hoge doses het risico op een miskraam kan verhogen. Tijdens de zwangerschap moet je je dagelijkse cafeïne-inname beperken tot 200-300 milligram. Dit komt overeen met ongeveer twee kopjes koffie (150 ml per kopje) of vier kopjes thee (200 ml per kopje). Houd er rekening mee dat cola en energiedrankjes ook cafeïne bevatten.
Variaties in cafeïnegehalte
Het cafeïnegehalte in koffie en thee varieert afhankelijk van factoren zoals de sterkte van de drank, het type plant dat is gebruikt en waar deze is geteeld. Witte thee en oolong-thee bevatten ook cafeïne in vergelijkbare hoeveelheden als zwarte thee. Ook cacao bevat kleine hoeveelheden cafeïne.
Risico’s van een hoog cafeïnegebruik tijdens de zwangerschap
Meer dan 300 milligram cafeïne per dag consumeren kan het risico op een miskraam verhogen, vooral in de vroege stadia van de zwangerschap. Zelfs doses boven de 200 milligram kunnen het geboortegewicht van de baby negatief beïnvloeden. Onderzoek toont aan dat het consumeren van minder dan 200 milligram cafeïne per dag niet schadelijk is voor de foetus.
Geverifieërd door Jenny Jansson
gediplomeerde verloskundige
Honderden gerelateerde artikelen, podcasts & meer wachten op je in de Preggers-app.
Download Preggers vandaag.
