怀孕头12周

胎儿很小,您的肚子看起来和以前一样,但您的身体内部正在发生变化,您肯定能感觉到。您处于一个情感和身体的过山车!一起探索怀孕前12周的那些事吧。

Therese Sok

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审核人 Therese Sok

有执照的助产士

怀孕头12周
照片:Preggers

最初的几周,您甚至可能都不知道自己怀孕了。直到第3周卵子才会受精,这个时候才是怀孕了。您可能会注意到自己的乳房有酸痛和肿大的感觉,那么太好了,因为这是怀孕的第一个迹象之一。但是在您做怀孕测试之前,您不能完全确定,所以该去药房了…

万岁!测试表明您怀孕了。

您现在怀孕4周,这也意味着您可以把卫生棉条收起来了,因为您至少9个月不会来月经了。

这是您人生的全新篇章。您很快就要开始了解您所在地的产前诊所了。您可以联系他们完成您的第一个助产士预约。根据您的住所所在地,可能有几个不同的诊所可供选择。在这一点上,最好对您所在地区的不同诊所做些调查。所有孕妇的产前服务都是免费的。

只限女性?不,产前服务也向准父亲、共同母亲和所有准父母开放,即使他们不是真正怀着孩子的人。 一起赴约吧,这是一个很好的机会,可以了解更多关于怀孕、婴儿和出生的知识。

怀孕前12周,我们建议您在饮食中补充叶酸,叶酸是一种维生素B,可以降低婴儿患脊柱裂的风险。向您的助产士或在您的产前诊所工作的人寻求指导。

你也可能开始感到恶心和不舒服。有些人运气不好,生病次数更频繁,一天好几次。其他人觉得恶心但不呕吐,而那些幸运的人却没有任何这些症状。不幸的是,说到怀孕的几乎没有公平可言——当您感到恶心的时候,可以不断吃些零食来度过这一天;如果您需要外出走走,请确保您带了所有必需品。小贴士:手提包里总是备好塑料袋!

您现在怀孕5周了,荷尔蒙真的开始发疯了,您感到前所未有的疲倦。胎儿仍然很小,小到显微镜都很难看到,但是却又大到足以影响您内心的感受。您的荷尔蒙水平已经大大上升,因此常常造成您严重的疲劳,您将需要比平时更多的休息。不过,不用担心,疲劳会很快消失,您最终会恢复精力的。这段时间腰酸背痛也很常见,与经前症状非常相似。

您的胸部还疼吗?穿着胸罩睡可能感觉不那么性感或舒适,但可能会有用。

怀孕意味着巨大的身体变化,您的血液循环和血容量增加,这会导致肾脏工作异常辛苦。

您现在怀孕6周了,增加的血液会给您的膀胱带来额外的压力,这使得您去洗手间的需求更频繁。晚上去几趟是完全正常的。如果您觉得很难入睡,试着关掉灯,闭上眼睛。

到目前为止,您可能已经意识到,您只需按既定的方式接受怀孕,并设法控制您的身体对这一巨大变化的反应。请试着把怀孕看作是一场激动人心的冒险!但发生改变的不仅仅是您的身体。第七周您的情绪像过山车,会让人感到不知所措和困惑,一会儿感到幸福,一会儿又感到悲伤。这些情绪波动部分是由荷尔蒙引起的,也是因为您正在经历许多不同层次的巨大变化。别担心,这是意料之中的事,同一时间感觉到大量不同的情绪这个是完全正常的。

怀孕第8-10周期间选个时间,完成您在产前诊所的第一次预约。这个初步的评估可能会让人觉得很特别,因为这可能是第一次感觉怀孕真的发生了。您可以问各种问题,您的助产士也会给您做一些测试。如果您有伴侣,那么最好是一起去,去之前先思考一下你们俩想问什么问题,因为在实际赴约中很容易忘记自己想问的。

任何与恶心有关的问题都可能从第12周开始好转,尽管对一些不幸的人来说,恶心的感觉时间更长。如果您决定做一个幼体测试(染色体异常的风险评估),那么很可能就是在这周。对于许多人而言,这一周是他们告诉家人和朋友这个好消息的时候,因为这个时候流产的风险大大降低了。

祝贺您!您现在已经度过了怀孕的前三个月,这是一个重要的里程碑!

资料来源:Livsmedelsverket and Vårdguiden - 1177.se

Therese Sok

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