怀孕,第 5 周

母亲的变化

当你意识到自己怀孕后,你肯定会经历十分复杂的情感变化。重要的是,记住所有的感觉都是可以接受的。

你现在正面临着身体、心理和情绪上的巨大变化。激素水平可能已经开始造成情绪上的波动了,你的胸部会感到乏力和压痛,但也可能没有任何变化。部分女性不曾经历上述的任何症状,有些人可能会过得比较辛苦,也有一些人在整个孕期都没有任何症状。不管你的身体作出什么样的反应,现在是时候好好照顾自己了。

 在意识到自己怀孕之后,建议你尽早停止抽烟。避免使用鼻烟或咀嚼烟草,最好减少胎儿暴露在烟草的环境中。酒精也同样适用,没有人知道多少酒精量会对胎儿引起多久的伤害,所以最好的方式是在确认怀孕之后,完全远离酒精。

除了建议远离烟草和酒精之外,适当进食也是很重要的。咨询你的妇产保健中心,了解如何找到有关孕妇饮食的建议。