Ejercicio durante el embarazo

Hacer ejercicio y mantenerse en forma es algo que sabemos que es bueno para nosotros. Pero durante el embarazo las condiciones son un poco diferentes. Ahora el ejercicio y el entrenamiento son importantes de una nueva manera, es bueno tanto para ti como para el bebé. Aquí podrás encontrar consejos y recomendaciones de nuestros especialistas en ejercicio durante el embarazo.

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Durante el embarazo, el cuerpo experimenta muchos cambios, en gran parte debido a las hormonas. Una de las más importantes es la relaxina, una hormona clave que ayuda a preparar tu cuerpo para el parto, pero que también puede afectar las articulaciones, los ligamentos y la movilidad en general.

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Hacer ejercicio durante el embarazo puede generar muchas preguntas y dudas. Sin embargo, la actividad física es fundamental para la salud tanto tuya como de tu bebé. Aquí tienes algunas recomendaciones para ejercitarte de manera segura y efectiva durante el embarazo.

Ejercicio seguro durante el embarazo

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Mantenerse activa y hacer ejercicio durante el embarazo es beneficioso para el cuerpo y la mente. Sin embargo, es importante adaptar la rutina de ejercicios según el trimestre y los cambios en el cuerpo. Aquí tienes algunos consejos para ejercitarte de manera segura durante el embarazo.

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