Recept: Järnrik mannagrynsgröt med apelsin
En god och näringsrik gröt som värmer gott under kalla månader. Använd gärna hirsmannagryn för extra järn och en glutenfri gröt.
Lästid: 1 m
Recept av Elin Oresten
Grundare av Knatteplock – plockmat för barn!
Ingredienser (till 1-2 portioner):
- 2 msk mannagryn (på vete eller hirs)
- 2,5 dl valfri mjölkdryck
- 1 msk redan mixade pumpakärnor
- 0,5 msk rapsolja
- 0,5 tsk vaniljpulver
- 0,5 st apelsin eller 1 clementin
Gör så här:
Blanda alla ingredienser förutom apelsinen i en kastrull. Låt det koka upp. Koka på svag värme under omrörning i ca 5 minuter. Gröten kan kännas lös men den kommer stelna när den svalnar. Filea apelsinen och skär den i små bitar. Häll upp gröten i en skål och toppa med apelsinen.
Åldersanpassning:
👶🏽 Från 6-12 månader: mata eller ge förladadde skedar med gröt som bebisen får ta till munnen själv
🧒🏼 Från ca 12 månader och uppåt: servera gröten med en sked och låt barnet äta gröten själv med skeden
⚠️ Allergener: gluten (välj hirsmannagryn för att undvika)
✅ Äts direkt.
Recept av Elin Oresten
Grundare av Knatteplock – plockmat för barn!
Hundratals relaterade artiklar, podcaster och mer väntar på dig i Preggers-appen.
Ladda ner Preggers idag.
