Kropp & hälsa före graviditet

Det är mycket som måste stämma för att ett barn ska bli till. En del styr naturen men annat kan du påverka själv. Att ta hand om din kropp och dina hälsorutiner innan du blir gravid kan hjälpa dig att förbereda dig för en sund graviditet. Här hittar du tips och råd om hälsa, kost och motion för att förbättra dina chanser till en hälsosam graviditet.

Läs mer om Kropp & hälsa före graviditet

Att få syskon – låt den stora vara liten

Att som barn vänta på och få syskon är en både spännande och knepig process. Ett syskon innebär en stor förändring för alla i familjen, men kanske främst för en liten storasyster eller storebror. Glöm inte att låta den stora få vara liten då och då, så går omställningen smidigare och banar väg för en fin syskonrelation.

Bli gravid-tips för dig som försöker

För att ett barn ska kunna bli till är det mycket som ska stämma. Fertilitet är en individuell historia, alla är olika med olika förutsättningar att bli gravida. Första bli gravid-tipset är att ha koll på menscykeln för att veta när det är dags för ägglossning – det är de dagarna du kan bli gravid. Här guidar vi dig genom ett antal kända metoder som kan bidra till bästa möjliga förutsättningar för befruktning.

Mäns kost och fertilitet

En sund och balanserad kost är en viktig del när ni vill skapa bästa möjliga förutsättningar för fertiliteten. Du som är man kan via dina matvanor påverka en hel del för att dra ditt fertilitetsstrå till stacken. Ät medvetet och ge dina spermier en bra skjuts. Här får du tips!

Kost och fertilitet kan gå hand i hand

Om du försöker bli gravid kan du hjälpa naturen på traven en smula genom att justera dina matvanor. Även om det inte finns någon magisk dunderkost som garanterar befruktning kan viss mat och vissa födoämnen påverka din fertilitet positivt. Här får du tips!