Undvik misstänkt hormonstörande ämnen i solskyddet

Vissa UV-filter som homosalate, ethylhexyl salicylate och ethyhexyl methoxycinnamate, som finns i en del vanliga solskyddsprodukter, har väckt oro på grund av deras möjliga negativa effekter på våra hormonsystem. Det är särskilt viktigt att vara försiktig under graviditeten eftersom vad vi exponeras för kan påverka fostrets utveckling.

Genom att välja solskyddsprodukter som är fria från dessa ämnen minskar du risken för oönskade konsekvenser. Välj solskydd med nya, moderna UV-filter med stor molekylstorlek som inte är misstänkt hormonstörande och som inte kan penetrera huden. Detta är viktigt för att UV-filtren inte ska tas upp av kroppen utan stanna kvar på huden där de ska ge effekt.

Även om det kan vara skrämmande att inse att solskyddsprodukter kan innehålla potentiellt skadliga ämnen, finns det alternativ. Att vara noggrann vid val av solskydd är ett viktigt steg för att skydda sin hälsa och välbefinnande. Skinome har sammanställt en lista över potentiellt hormonstörande och allergiframkallande UV-filter för att underlätta för konsumenter som vill undvika dessa ämnen.

Varför är solskydd viktigt under graviditeten?

Under graviditeten blir huden vanligtvis extra känslig för solens strålar, vilket ökar risken för pigmentfläckar och ökad solkänslighet. Dessutom kan hormonförändringar göra huden mer mottaglig för solskador. Genom att använda solskydd regelbundet kan du minska risken för dessa problem och skydda både dig och din bebis från skadliga UV-strålar.

Behöver man använda solskydd året runt i Sverige?

Ett viktigt råd är att hålla koll på UV-index och ett enkelt sätt är att titta i väderappen i din mobil. Är UV-index under 2 behöver du inte använda solskydd men däremot behöver du även under vinterhalvåret skydda din hud om du t ex ska vistas i fjällen, där snön reflekterar solstrålarna, eller åka på solsemester. Normalt sätt är UV-index över 2 i Sverige mellan mars och oktober och då är det viktigt att skydda sig mot solen.

Skillnaden mellan UVA- och UVB-strålar

UVA-strålar tränger djupare in i huden och kan orsaka åldersförändringar samt pigmentfläckar, medan UVB-strålar är kraftigare och kan orsaka brännskador. För att effektivt skydda dig bör du välja solskyddsprodukter som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. Produkter som bär UVA-symbolen erbjuder detta skydd.

Solskyddsfaktorer och hur man väljer rätt SPF

När du väljer solskyddsprodukter är det viktigt att tänka på solskyddsfaktorn (SPF). För gravida rekommenderas minst SPF 30 för att ge tillräckligt skydd mot solens skadliga strålar. Om din hud är extra känslig eller om du planerar att vara utomhus under längre perioder kan det vara klokt att välja en produkt med en högre SPF, såsom SPF 50+.