Hoeveel pijn doet een bevalling?

Een unieke soort pijn

In tegenstelling tot andere pijn – die vaak gevaar of ziekte signaleert – is bevallingspijn een teken van iets positiefs. Je lichaam werkt om je baby ter wereld te brengen. De pijn is dus niet gevaarlijk, maar onderdeel van een natuurlijk proces dat leidt tot iets prachtigs.

De weeën komen in golven. Tussen de weeën door kun je rusten, energie opdoen en je op je ademhaling concentreren. Bevallingspijn is functioneel en tijdelijk – en leidt tot een van de grootste beloningen in het leven.

Hoeveel pijn doet het echt?

Iedere vrouw ervaart de pijn anders. Sommigen vergelijken het met hevige menstruatiepijn of drukgolven, anderen met zware fysieke inspanning. Voor velen voelt het op het moment overweldigend – maar de vreugde en opluchting erna laten de pijn snel vervagen.

Omgaan met de pijn – mentaal voorbereiden

Het is normaal om gespannen te zijn voor de bevalling. Begrijpen wat er in je lichaam gebeurt kan je geruststellen. Lees van tevoren, praat met je verloskundige en bespreek de verschillende manieren om pijn te verlichten – zowel medisch als natuurlijk.

Pijnverlichting kan bijvoorbeeld zijn:

• Epidurale (EDA)
• Lachgas
• Warmte, massage en beweging
• Ademhalingstechnieken en ontspanning

Het belangrijkste is flexibel te blijven – geen bevalling is hetzelfde en je kunt niet alles plannen.

Laat je lichaam het werk doen

Tijdens de bevalling is het natuurlijk om je lichaam zijn ritme te laten volgen. Geluid maken of kreunen kan soms helpen, maar paniekerig schreeuwen spant je lichaam alleen maar aan. Adem diep en volg het ritme van je lichaam.

Bij de persweeën neemt het lichaam vaak automatisch het over. Het kan intens en overweldigend aanvoelen – maar het is een teken dat het doel dichtbij is.

Achteraf – de pijn vervaagt

Veel vrouwen vertellen dat de pijn snel uit hun geheugen verdwijnt. Ze herinneren zich vooral de kracht, euforie en opluchting wanneer de baby eindelijk op hun borst ligt.

Bevallingspijn is intens – maar toont de ongelooflijke kracht van het lichaam.