Trött efter maten? Ständigt sug efter en liten mumsbit (eller två)?

Det är troligen blodsockret som åker berg- och dalbana. Ät fler, små måltider under dagen och satsa på nyttig mat med lågt GI (glykemiskt index).

Lästid: 1 m

Trött efter maten? Ständigt sug efter en liten mumsbit (eller två)?Foto: Preggers

Det planar ut blodsockerkurvan och på köpet även viktkurvan (även om du ska gå upp i vikt under graviditeten!). Nedan får du som mamma några tips för att äta rätt och må bättre, men det gäller även dig som medförälder!

Ät gärna

  • Grönsaker
  • Frukt
  • Grovt bröd
  • Fullkornsprodukter

Undvik att överäta

  • Godis
  • Bakverk
  • Vitt bröd

Ät hellre

  • Mindre och ofta
  • Riktig mat än bröd

Ungefär tre procent av befolkningen har en mild form av celiaki, glutenintolerans, utan att veta om det. Att äta för mycket bröd kan bidra till graviditetsillamående, trötthet och sötsug.

Preggers

Skriven av Preggers

Telefon

Hundratals relaterade artiklar, podcaster och mer väntar på dig i Preggers-appen.

Ladda ner Preggers idag.

10k recensioner

Mer från Preggers

Läs populära och relevanta artiklar.
Förlossningstips

Förlossningstips

Att föda barn är ett tufft jobb som kräver mental förberedelse och extra energi. Lägg dessa tips på minnet, eller gör en checklista – snart är det dags!

Flicka eller pojke?

Flicka eller pojke?

Nej, det går inte att veta. Men i gammal folktro fanns det tecken att tyda för att få reda på barnets kön i förväg. Vad tror du?

Hur man packar den bästa BB-väska – här får du tips!

Hur man packar den bästa BB-väska – här får du tips!

Att planera och förbereda BB-väskan i god tid är en vanlig rekommendation – och en bra idé. Kanske kan du knappt tänka på något annat än det som nu ligger framför dig, helt rätt, när förlossningen närmar sig behöver du vila och ladda. Då är det skönt att veta att packningen står redo i hallen. Här får du bästa tipsen för den perfekta BB-väskan.

Inköpslistan med allt som behövs inför bebisens ankomst

Inköpslistan med allt som behövs inför bebisens ankomst

Bebisbubblan. Den finns på riktigt. Och du kommer inte vilja lämna den så se till att ni har köpt de som behöver köpas i förväg. Här är inköpslistan med ALLT (och lite till) som behövs med en nyfödd bebis hemma.

Inte riktigt redo att berätta än?

Inte riktigt redo att berätta än?

Självklart kan det finnas många anledningar till att inte berätta att du är gravid ännu. Och det är såklart du som bestämmer hur och när du vill berätta. Behöver du bra tips för att dölja nyheten lite till? Här kommer några bra ursäkter för dig som inte är riktigt redo ännu att dela din hemlighet.

Gravid i vecka 14

Gravid i vecka 14

Min kropp är täckt av tunn, genomskinlig hud och jag är lite luden av så kallat lanugohår.