Необхідні речі на ранніх термінах вагітності – ваш посібник з виживання

1. Кулон або підвіска для вагітних, що приносить спокій

Багато жінок люблять носити кулони для вагітних, наприклад, Bola, починаючи з 12-го тижня вагітності. Вони видають заспокійливий звук, який, як кажуть, приносить спокій дитині в утробі та стає прекрасним символом вагітності.

Порада: Виберіть кулон, який ви зможете використовувати як пам'ятку або після пологів.

2. Імбирні льодяники або таблетки для полегшення нудоти

Одним з найпоширеніших симптомів на ранніх термінах вагітності є нудота, і багато хто повідомляє, що імбир може допомогти її полегшити. Імбирні льодяники, таблетки або імбирний чай є популярним вибором.

Крім того, спробуйте завжди мати при собі невеликі перекуси, наприклад, крекери або фрукти.

3. Зручна нижня білизна та м'який бюстгальтер

На ранніх термінах вагітності груди можуть стати чутливими. М'який, безшовний бюстгальтер без кісточок може суттєво допомогти. Нижню білизну з м'якої бавовняної тканини з широким поясом також може бути зручною.

Порада: Інвестуйте в еластичний бюстгальтер для годування, який можна використовувати і на пізніх термінах вагітності.

4. Тест на вагітність з лічильником тижнів

Якщо ви ще на ранніх термінах вагітності і хочете відстежувати термін вагітності: цифровий тест на вагітність з лічильником тижнів може надати вам інформацію про тиждень вагітності.

Порада: Використовуйте додаток для вагітності, щоб отримувати щотижневу інформацію!

5. Комплексні вітаміни та фолієва кислота

Отримання правильного харчування дуже важливе, особливо фолієвої кислоти, яку рекомендується приймати всім вагітним жінкам на ранніх термінах вагітності. Хороші вітаміни для вагітних можуть допомогти вам поповнити важливі поживні речовини, такі як залізо, вітамін D та B12.

Порада: Якщо вас нудить вранці, краще приймати вітаміни ввечері.

6. Міні-подушка для вагітних

Вам, можливо, ще не потрібна велика подушка для вагітних, але маленька, м'яка подушка, яка підтримує вашу спину або знаходиться між колінами, може допомогти вам краще відпочити. Ідеально підходить для короткого сну або коли вам потрібно розслабитися протягом дня.

Відпочинок важливий – прислухайтеся до свого тіла!

7. Справді хороша пляшка для води

Вживання великої кількості води може полегшити нудоту та втому, а також допомогти вашому організму оптимально функціонувати під час вагітності. Пляшка для води, яку легко носити з собою, з трубочкою або носиком, може спонукати вас пити воду частіше.

Зволоження = ключ до кращого самопочуття.

8. Додаток для вагітності та щоденник

Відстеження розвитку дитини, отримання щоденних порад та запис думок – це і заспокоює, і приносить задоволення. Хороший додаток для вагітності – наприклад, Preggers, може допомогти вам відстежувати все, від симптомів до щотижневих оновлень.