Måste-ha-produkter för första trimestern – din överlevnadsguide

1. Gravidhalsband eller kedja för trygghet

Många tycker om att bära ett gravidsmycke som t.ex. ett Bola-halsband, redan från vecka 12. Det avger ett lugnande ljud som sägs ge trygghet till bebisen i magen, och blir en fin symbol för graviditeten.

Tips: Välj ett halsband som du även kan spara som minne eller använda efter födseln.

2. Ingefärstabletter eller sugtabletter mot illamående

Ett av de vanligaste symptomen i första trimestern är illamående och många vittnar om att ingefära lindrar. Ingefäratabletter, sugtabletter eller te med ingefära är populära val.

Prova även att ha med dig något litet att äta hela tiden som kex eller frukt.

3. Bekväma trosor och mjuka bh:ar

Brösten kan bli ömma redan tidigt i graviditeten. En mjuk, sömlös och stödjande BH utan bygel kan göra stor skillnad. Det kan också vara skönt med trosor i mjukt bomullsmaterial med bred linning.

Tips: Investera i amnings-BH:ar i stretch som fungerar även senare i graviditeten.

4. Graviditetstest med veckoräknare

Om du fortfarande befinner dig i början och vill hålla koll: digitala graviditetstest med veckoräknare kan ge dig en indikation på hur långt du har kommit.

Tips: Använd en gravidapp för att få veckovis information!

5. Multivitaminer och folsyra

Det är viktigt att få i sig rätt näring särskilt folsyra, som rekommenderas till alla gravida under första trimestern. En bra gravidvitamin hjälper dig fylla på viktiga näringsämnen som järn, D-vitamin och B12.

Tips: Ta gärna dina vitaminer på kvällen om du blir illamående på morgonen.

6. Gravidkudde i miniformat

Du kanske inte behöver en stor gravidkudde ännu men en liten mjuk kudde som ger stöd för rygg eller mellan knäna kan hjälpa dig vila bättre. Perfekt vid powernaps eller när du behöver avlasta kroppen under dagen.

Vila är viktigt – lyssna på din kropp!

7. En riktigt bra vattenflaska

Att dricka mycket vatten kan lindra illamående och trötthet och hjälper din kropp att jobba optimalt under graviditeten. En vattenflaska som är lätt att bära med dig, med sugrör eller pip, kan uppmuntra dig att dricka oftare.

Hydrering = nyckeln till att må bättre.

8. App för graviditet och dagbok

Att följa bebisens utveckling, få dagliga tips och skriva ner tankar kan vara både lugnande och roligt. En bra gravidapp – som Preggers, hjälper dig hålla koll på allt från symtom till veckouppdateringar.