Les indispensables du premier trimestre – Votre guide de survie

1. Collier de grossesse ou chaîne de réassurance

Beaucoup de femmes aiment porter un collier de grossesse, comme un collier Bola, dès la 12e semaine. Il émet un son apaisant qui est censé rassurer le bébé dans l'utérus et devient un joli symbole de la grossesse.

Conseil : Choisissez un collier que vous pourrez également conserver comme souvenir ou utiliser après la naissance.

2. Comprimés ou pastilles de gingembre contre les nausées

L'un des symptômes les plus courants au premier trimestre est la nausée, et de nombreuses femmes rapportent que le gingembre la soulage. Les comprimés de gingembre, les pastilles ou le thé au gingembre sont des choix populaires.

Essayez également d'avoir toujours quelque chose à manger avec vous, comme des crackers ou des fruits.

3. Sous-vêtements confortables et soutiens-gorge souples

Les seins peuvent devenir sensibles dès le début de la grossesse. Un soutien-gorge souple, sans couture et de maintien, sans armatures, peut faire une grande différence. Les sous-vêtements en coton doux avec une large ceinture peuvent également être confortables.

Conseil : Investissez dans des soutiens-gorge d'allaitement en tissu extensible qui fonctionneront également plus tard pendant la grossesse.

4. Test de grossesse avec compteur de semaines

Si vous débutez et souhaitez suivre l'évolution : les tests de grossesse numériques avec un compteur de semaines peuvent vous donner une indication de votre avancement.

Conseil : Utilisez une application de grossesse pour obtenir des informations hebdomadaires !

5. Multivitamines et acide folique

Il est important d'obtenir les bons nutriments, en particulier l'acide folique, qui est recommandé à toutes les femmes enceintes pendant le premier trimestre. Une bonne vitamine de grossesse vous aide à reconstituer des nutriments importants tels que le fer, la vitamine D et la B12.

Conseil : C'est une bonne idée de prendre vos vitamines le soir si vous avez des nausées le matin.

6. Mini-coussin de grossesse

Vous n'avez peut-être pas encore besoin d'un grand coussin de grossesse, mais un petit coussin souple qui soutient votre dos ou entre vos genoux peut vous aider à mieux vous reposer. Parfait pour les siestes ou lorsque vous avez besoin de soulager votre corps pendant la journée.

Le repos est important – écoutez votre corps !

7. Une très bonne gourde

Boire beaucoup d'eau peut soulager les nausées et la fatigue et aide votre corps à fonctionner de manière optimale pendant la grossesse. Une gourde facile à transporter, avec une paille ou un bec, peut vous encourager à boire plus souvent.

Hydratation = la clé pour se sentir mieux.

8. Application de grossesse et journal

Suivre le développement du bébé, obtenir des conseils quotidiens et noter ses pensées peut être à la fois apaisant et amusant. Une bonne application de grossesse – comme Preggers, vous aide à suivre tout, des symptômes aux mises à jour hebdomadaires.