怀孕？获得支持

怀孕期间支持的重要性

怀孕期间，身体和情感需求都会增加。小小的帮助，例如做饭、买菜或陪伴产检，都能产生巨大差异。感到被关注和照顾可以增强你的幸福感以及与周围人的关系。

伴侣或亲人如何提供帮助

• 实际帮助：做饭、提购物袋、组装婴儿车。
• 情感支持：当你需要倾诉思想和情绪时倾听你。
• 参与感：让伴侣参与超声检查、产检，并积极参与生产准备。

如果怀孕期间没有伴侣

如果你独自怀孕，可以向朋友或家人寻求支持。大多数人都会很乐意提供帮助，有时你需要提醒他们你的需求。

勇敢接受帮助

许多孕妇希望独自应对一切，但依靠他人是完全可以的。请求支持可以让你有更多精力照顾自己并为宝宝的到来做好准备。