Страх перед родами: что это такое и как получить поддержку?

Что такое страх перед родами?

Нервничать перед родами – это обычное дело. Однако, когда страх становится настолько сильным, что отнимает много энергии и мыслей, это можно считать страхом перед родами. Это затрагивает около 20% беременных, но может также затронуть партнеров и тех, кто только планирует беременность.

Что вызывает страх перед родами?

Причины страха перед родами варьируются от человека к человеку. Иногда сложно точно определить, что именно ощущается непреодолимым. В других случаях это может быть связано с определенными проблемами, такими как страх потерять контроль, беспокойство о разрывах, страх боли, предыдущий травмирующий опыт или беспокойство о том, что что-то может пойти не так.

Виды страха перед родами

Существует два основных вида страха перед родами:

• Первичный страх родов: когда вы ждете первого ребенка и не знаете, чего ожидать.
• Вторичный страх родов: если у вас уже был опыт тяжелых родов, который повлиял на ваши чувства по поводу предстоящих родов.

Уровни страха перед родами

Страх перед родами может различаться по интенсивности:

• Легкий страх: вы нервничаете, но можете говорить о родах и чувствуете себя спокойнее после получения информации и поддержки.
• Умеренный страх: мысли о родах вызывают беспокойство, и вам трудно представить себя рожающей.
• Сильный страх: страх доминирует большую часть вашей повседневной жизни, с подавляющими мыслями о родах. Вы можете избегать подготовки к родам, испытывать трудности со сном или часто испытывать грусть и слезы.

Как вы можете получить поддержку?

Медицинские работники, специализирующиеся на беременности и родах, например, акушерки или врачи, всегда готовы выслушать ваши опасения и помочь вам выразить свои страхи. В зависимости от того, где вы живете и доступной вам системы здравоохранения, вас могут направить в специализированную клинику или программу, где обученные специалисты, в том числе акушерки, врачи, а иногда и психологи, работают вместе, чтобы помочь вам справиться со своим страхом.

Цель всегда заключается в том, чтобы успокоить вас и помочь вам почувствовать себя готовыми к родам. Многие люди считают, что получение знаний и тщательная подготовка могут значительно уменьшить их страх.

Является ли кесарево сечение правильным выбором?

Для некоторых запланированное кесарево сечение может показаться самым безопасным вариантом. Это решение обычно принимается после консультации с медицинскими работниками, например, с вашей акушеркой или врачом. Однако многие люди находят другие решения, которые кажутся безопасными, получив правильную поддержку и обсудив свои опасения.

Вы не одиноки

Страх перед родами встречается чаще, чем вы можете себе представить, и это не то, с чем вам следует справляться в одиночку. Поддержка доступна, независимо от того, какие у вас страхи. Благодаря открытым разговорам, пониманию и профессиональной помощи, путь к родам может показаться менее пугающим – и более наполненным надеждой и уверенностью.