Förvärkar – kroppens fantastiska träningsverktyg

Livmodern är en muskel som tränar inför förlossningen genom att dra sig samman. Sammandragningarna övergår i förvärkar när förlossningen närmar sig. De är kroppens sätt att ytterligare förbereda sig inför förlossningen. Att ha förvärkar kan vara jobbigt och smärtsamt, motion och avslappning underlättar. Förvärkarna är ett tecken på att det snart är dags, och övergår i förlossningsvärkar inom ett par dygn.

2 min read

Förvärkar – kroppens fantastiska träningsverktyg
Foto: Preggers

Sammandragningarna övergår till förvärkar när kroppen är redo för förlossning. Förvärkar kommer mer regelbundet än sammandragningar och kan göra ont även efteråt med en kvardröjande molande känsla. Smärtan sitter långt ner i magen eller i ländryggen och påminner om mensvärk. Förvärkarna kan hålla på från några timmar till ett par dygn innan de över går i förlossningsvärkar.

Så känns förvärkar

Upplevelsen av förvärkar är individuell. Magen brukar bli hård, för att sedan mjukna igen. De svagaste förvärkarna känns nästan inte alls och de starkaste kan kännas som kraftig, molande mensvärk. En förvärk börjar från toppen av livmodern och sprider sig neråt. I början är de oregelbundna för att sedan blir mer regelbundna och allt kraftigare. Ofta känns och upplevs förvärkar som ett tryck neråt med smärta som kan sprida sig ut i korsryggen, ungefär som vid kraftig mensvärk.

Förvärkar kan ibland vara svåra att skilja från förlossningsvärkar, särskilt om du är förstföderska. Är du i slutet av din graviditet och känner dig osäker bör du ringa till förlossningen eller rådfråga din barnmorska. Det är vanligt att förvärkar känns värre på kvällen, särskilt om du är stressad. Det kan vara en signal om att det nu är läge att ta det lite lugnare. Förvärkarna är ett tecken på att det snart är dags.

Här är några saker som kan få förvärkarna att sätta igång, eller bli tillfälligt mer intensiva:

  • Stress. Har du haft en stressig dag kan förvärkarna kännas värre framåt kvällen.
  • Urinvägsinfektion. Kan ibland vara orsak till sammandragningar eller förvärkar. Om du misstänker detta ska du lämna ett urinprov.
  • Förstoppning. Förstoppning och även hemorrojder är vanligt under graviditeten. Kan bidra till att du känner av förvärkar.
  • Efter sex. Framför allt efter en orgasm är det vanligt att kroppen reagerar med sammandragningar eller förvärkar.
  • Vid andra smärtor eller om du blöder – rådfråga din barnmorska.
Preggers

Granskad av Preggers