BLW - 宝宝掌握主动权

我何时可以开始？

能够开始使用 BLW 方法的先决条件是宝宝具有足够的机动性，能够自己进食。这意味着宝宝需要能够稳稳地坐在高脚椅上或你的腿上，能够保持头部直立，抓住食物，且能将食物送到嘴里并通过挤压食物和牙床来“咀嚼”，然后吞咽。很多人在宝宝 6 个月大的时候就已经准备尝试了，也就是说，几乎是跟给宝宝添加辅食是一样的时间段。对有些宝宝而言，可能需要更长的时间。

我能给宝宝吃什么？

食物的大小应该和炸薯条差不多，略大一点，也就是大到宝宝可以把食物拿在手里，从一端开始“啃”。比如以下几种食物：

• 煮软的西兰花、根菜类、土豆或鸡蛋等食物。在蔬菜上加一点菜籽油或其他油脂可以突出味道并提供良好的脂肪酸。点击此处阅读有关脂肪的更多信息。
• 烤熟烤软的食物，例如鲑鱼、鳕鱼或其他容易在口中成泥的鱼。
• 豆腐。
• 软的去皮水果也可以，比如香蕉、软梨、软芒果和牛油果。
• “粥棒”，即自制的富含铁的粥条，很容易让宝宝拿在手里。单击此处阅读有关铁的更多信息。
• 婴儿三明治，一种有食用油、肝泥、鹰嘴豆泥或其他配料的软面包，柔滑易吞咽。

因为宝宝需要较长的才能逐渐摄入足够多的食物，母乳或配方奶粉/营养补剂才是宝宝生命第一年的基础保障 - 当然，如果你愿意的话，这个基础保障可以适当延长 虽然很容易觉得此阶段的母乳已经寡淡且营养不足，但它仍然能对宝宝的营养做出最大程度的贡献。

宝宝不会卡喉吗？

使用 BLW 方法时，父母最关切的是宝宝会不会把食物直接放入喉咙 - 有这样的担心非常正常。但目前的各种研究并没有发现使用 BLW 方法的宝宝比其他宝宝更频繁地卡住喉咙。当然，的确有时会发生宝宝因为试图吞下一块稍大的食物而导致卡喉的情况。在这种情况下，宝宝天生的自我保护反应会在食物进入喉咙时被触发，进而把食物吐出。如果发生这种情况 - 在你干预之前尝试稍等片刻，看看宝宝是否可以自己解决。要知道，时不时卡喉也是学习吃饭的一步。

无论你采取何种喂食方法，下面的注意事项均可以有效防止宝宝卡喉：

1. 不要提供硬的或者形状光滑的圆形食物。例如圆形小香肠（应该喂纵切的香肠条！）、过硬的块状水果和蔬菜、整个坚果、葡萄、樱桃番茄和其他可能卡在宝宝喉咙里的东西。
2. 确保宝宝直着坐。
3. 永远确保宝宝身边有人看着。

BLW 方法优缺点

喜欢 BLW 方法的父母往往非常积极，因为他们体验到这是一种让婴儿立即成为积极进食者的方法。但与所有事情一样，BLW 有利也有弊。

+ 宝宝自主进食，它们自己也会更开心。
+ 宝宝也更容易与家人分享同样的食物—一般总能找到一些可以适用 BLW 方法的食物。
+ 研究表明，该方法可能会降低婴儿进食滞后问题带来的风险。
− 注意，它并不适合所有人。例如，对于肌肉较弱或运动发育较晚的儿童，暂时没有太合适的方法。
− 很难确切知道宝宝到底吃下去什么。不过，只要宝宝正常发育并且看起来不错，你就不需要特别关注。
− 如果宝宝暂时生病和昏昏欲睡，它可能很难自己吃进足够多的食物。这时需要你在旁边再喂一点。

BLW 也像所有方法一样。需要你灵活运用以满足宝宝此时此刻的需求。