Можно ли принимать ванну во время беременности?

Принимать ванну во время беременности может быть чудесно. Это простой (и недорогой) способ на некоторое время почувствовать себя невесомой. Погружение в воду на открытом воздухе может освежить и охладить. Зимой теплая, успокаивающая ванна может обеспечить прекрасное расслабление. Нет никаких возражений против купания в море, озере, бассейне или ванной только потому, что вы беременны. Единственный раз, когда вам не следует принимать ванну, — это в конце беременности, если у вас отошли воды, поскольку существует риск заражения.

Раньше беременных женщин отговаривали от посещения джакузи на протяжении всей беременности. Это связано с тем, что в теплой воде довольно много бактерий, и во время беременности вы более чувствительны к молочнице и инфекциям мочевыводящих путей. Некоторые научные исследования показывают, что следует избегать очень теплой воды в течение первых 12 недель беременности, поскольку высокая температура может повлиять на плод, но конкретных рекомендаций по этому поводу не существует. Сейчас вы решаете, что вы хотите делать. Если вас беспокоят бактерии, помочитесь после ванны. А если у вас заложен нос, плавание в соленой воде может принести большое облегчение и действовать как натуральный назальный спрей.

Плавание – отличный вид упражнений для беременных, где можно совместить «полезное» с приятным. Во время беременности также приятно посидеть в сауне и это не вредно. В сауне организму даже легче регулировать температуру тела, чем в ванне, так как вы потеете. Если станет слишком жарко, просто выйдите из сауны, чтобы остыть. Доверяйте своим ощущениям относительно того, что хорошо для вас и вашего ребенка; здравый смысл имеет большое значение. Если вы чувствуете беспокойство и неуверенность, просто поговорите со своим врачом.