Kan man bada när man är gravid?

Det kan vara underbart att bada när man är gravid, det är ett enkelt (och billigt) sätt att slappna av och få känna sig viktlös en stund. Att bada ute på sommaren kan ge efterlängtad svalka och på vintern kan varma sköna badkarsbad vara hur avkopplande som helst. Det finns inga hinder för att bada vare sig i hav, sjö, pool eller badkar bara för att man är gravid. Enda gången du absolut inte ska bada är i slutet av graviditeten om ditt fostervatten gått, då finns det risk för infektion.

Tidigare avrådde man från bad i bubbelpool under hela graviditeten. Orsaken är att det ofta finns en hel del bakterier i det varma vattnet och att du är mer känslig för svamp och urinvägsinfektioner när du är gravid. Vissa vetenskapliga studier pekar också på att väldigt varma bad bör undvikas under graviditetens 12 första veckor då fostret eventuellt kan påverkas av värmen, men det finns inga sådana specifika riktlinjer. Nuförtiden är det upp till dig själv att bestämma hur du vill göra. Oroar du dig för bakterier så kissa gärna efter badet. Och har du nästäppa kan det vara skönt att bada i saltvatten, det blir som en naturlig nässprej.

Vill du gå till badhuset är simning en väldigt bra form av gravidmotion, där kan du förena nytta med nöje. Att basta kan också vara skönt när man väntar barn och det är inte heller farligt. Det är till och med lättare för kroppen att reglera värmen i en bastu än i ett bad eftersom man svettas. Blir det för varmt är det bara att gå ut ur bastun. Lita på att du själv kan känna vad som är bra för dig och din bebis, sunt förnuft räcker långt. Känner du dig ändå osäker, prata med din barnmorska.