Что такое фертильность?
Фертильность — это способность организма к деторождению, то есть возможность забеременеть или сделать другого человека беременным. Понимание фертильности — важный шаг для всех, кто планирует беременность, интересуется своим телом или задумывается о будущем. В этом тексте мы расскажем, что такое фертильность для женщин и мужчин, как она меняется с возрастом и что можно сделать, чтобы на неё повлиять.
Время чтения: 2 мин
Подтверждено Дженни Янссон
Сертифицированная акушерка
Что значит быть фертильным?
Слово «фертильный» означает способность к размножению. Фертильность — это биологическая способность организма к беременности (у женщин) или к оплодотворению (у мужчин). На неё влияют такие факторы, как возраст, образ жизни, гормональный баланс и общее здоровье.
Фертильность у мужчин — выработка спермы на протяжении всей жизни
У мужчин сперматозоиды начинают вырабатываться с наступлением половой зрелости и продолжают вырабатываться всю жизнь. Новые сперматозоиды постоянно формируются, но:
- Качество спермы может снижаться с возрастом.
- После 40 лет уменьшается как количество, так и подвижность сперматозоидов.
- Болезни, курение, лишний вес и стресс также могут снижать фертильность.
Тем не менее, многие мужчины способны стать отцами даже в пожилом возрасте, хотя это может занять больше времени.
Фертильность у женщин — запас яйцеклеток уменьшается с возрастом
Женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые у них будут, и они «спят» в яичниках. С началом менструации в период полового созревания начинается и овуляция — это и есть старт фертильного периода. Однако фертильность у женщин имеет чёткие биологические пределы:
- Она наивысшая в возрасте от 20 до начала 30 лет.
- После 35 лет заметно снижается.
- После 40 лет забеременеть становится гораздо труднее.
- После менопаузы естественная беременность уже невозможна.
Важно помнить, что фертильность индивидуальна: одни женщины легко беременеют в 40 лет, другие нуждаются в помощи гораздо раньше.
Факторы, влияющие на фертильность
На фертильность у женщин и мужчин влияют несколько факторов образа жизни:
- Питание: полноценная и питательная диета поддерживает гормональный баланс и здоровье репродуктивной системы.
- Физическая активность: умеренные регулярные тренировки полезны, но чрезмерные нагрузки могут навредить.
- Стресс: высокий уровень стресса нарушает гормональный баланс.
- Курение, алкоголь и наркотики: негативно влияют как на яйцеклетки, так и на сперматозоиды.
- Вес: избыточный или недостаточный вес может нарушать овуляцию и выработку спермы.
Когда обращаться за помощью?
Если вы пытаетесь забеременеть в течение года без успеха (или в течение 6 месяцев, если вам больше 35 лет), стоит обратиться к акушерке или в клинику репродукции. Существуют различные методы лечения, включая гормональную терапию, инсеминацию и ЭКО.
Подтверждено Дженни Янссон
Сертифицированная акушерка
Продолжайте читать это и многое другое. 100% бесплатно.
Загрузите Preggers сегодня.
