Hvad er fertilitet?

Hvad betyder det at være fertil?

Ordet fertil betyder kort sagt at have evnen til at reproducere sig. Fertilitet er kroppens biologiske forudsætning for at kunne blive gravid (hos kvinder) eller gøre nogen gravid (hos mænd). Fertiliteten påvirkes af flere faktorer bl.a. alder, livsstil, hormonbalance og sundhed.

Fertilitet hos mænd – sædproduktion hele livet

Hos mænd starter produktionen af sædceller i puberteten og fortsætter som regel resten af livet. Nye sædceller dannes konstant, men:

• Sædkvaliteten kan blive dårligere med alderen.
• Efter 40 år kan både mængden og bevægeligheden af sædceller blive påvirket.
• Sygdomme, rygning, overvægt og stress kan også nedsætte fertiliteten.

Mange mænd kan dog stadig blive fædre i høj alder, men det kan tage længere tid.

Fertilitet hos kvinder – ægreserven falder med alderen

Kvinder bliver født med alle deres æg, som ligger i dvale i æggestokkene. Når menstruationen starter i puberteten, begynder også ægløsningen, som markerer starten på den fertile periode. Men kvinders fertilitet har en tydelig biologisk grænse:

• Den er højest i 20’erne og starten af 30’erne.
• Fertiliteten falder mærkbart efter 35 år.
• Efter 40 år er det ofte væsentligt sværere at blive gravid.
• Efter overgangsalderen er naturlig graviditet ikke længere muligt.

Det er dog vigtigt at huske, at fertilitet er individuelt, nogle kan blive gravide i 40’erne uden problemer, mens andre har brug for hjælp meget tidligere.

Faktorer der påvirker fertiliteten

Flere livsstilsfaktorer påvirker fertiliteten hos både kvinder og mænd:

• Kost og ernæring – En næringsrig kost understøtter hormonbalancen og reproduktionssystemet.
• Motion – Regelmæssig, moderat træning er godt. Ekstrem træning kan dog have negativ effekt.
• Stress – Høje stressniveauer kan forstyrre hormonbalancen.
• Tobak, alkohol og stoffer – Kan påvirke både æg og sædceller negativt.
• Vægt – Over- eller undervægt kan påvirke ægløsning og sædkvalitet.

Hvornår skal man søge hjælp?

Hvis du har forsøgt at blive gravid i et år uden resultat (eller i seks måneder, hvis du er over 35), kan det være tid til at kontakte en jordemoder eller fertilitetsklinik. Der findes mange behandlingsmuligheder som hormonbehandling, insemination og IVF.