Qu'est-ce que la fertilité ?

Que signifie être fertile ?

Le mot « fertile » signifie tout simplement avoir la capacité de se reproduire. La fertilité est la capacité biologique du corps à tomber enceinte (pour les femmes) ou à féconder (pour les hommes). Elle est influencée par plusieurs facteurs, notamment l’âge, le mode de vie, l’équilibre hormonal et la santé.

Fertilité chez l’homme – production de spermatozoïdes toute la vie

Chez les hommes, la production de spermatozoïdes commence à la puberté et continue généralement tout au long de la vie. Les spermatozoïdes sont continuellement renouvelés, mais :

• La qualité du sperme peut diminuer avec l’âge.
• Après 40 ans, la quantité et la mobilité des spermatozoïdes peuvent être affectées.
• Les maladies, le tabagisme, le surpoids et le stress peuvent également réduire la fertilité.

Malgré cela, de nombreux hommes peuvent avoir des enfants même à un âge avancé, bien que cela puisse prendre plus de temps.

Fertilité chez la femme – la réserve d’ovules diminue avec l’âge

Les femmes naissent avec tous les ovules qu’elles auront dans leur vie, en sommeil dans les ovaires. La menstruation, qui débute à la puberté, marque le début de la période fertile. Mais la fertilité féminine a des limites biologiques claires :

• Elle est à son maximum entre 20 et 30 ans.
• Elle diminue de façon notable après 35 ans.
• Après 40 ans, il est souvent beaucoup plus difficile de tomber enceinte.
• Après la ménopause, une grossesse naturelle n’est plus possible.

Cela dit, la fertilité est individuelle – certaines femmes tombent enceintes facilement à 40 ans, d’autres ont besoin d’aide bien plus tôt.

Facteurs influençant la fertilité

De nombreux éléments liés au mode de vie affectent la fertilité chez les femmes comme chez les hommes :

• Alimentation – une alimentation riche en nutriments soutient l’équilibre hormonal et le système reproductif.
• Activité physique – une activité modérée et régulière est bénéfique, mais un excès peut nuire à la fertilité.
• Stress – des niveaux de stress élevés peuvent perturber l’équilibre hormonal.
• Tabac, alcool, drogues – ces substances ont un impact négatif sur les ovules et les spermatozoïdes.
• Poids corporel – le surpoids ou l’insuffisance pondérale peuvent perturber l’ovulation et la production de sperme.

Quand faut-il demander de l’aide ?

Si vous essayez de concevoir depuis un an sans succès (ou depuis six mois si vous avez plus de 35 ans), il peut être temps de consulter une sage-femme ou une clinique de fertilité. Il existe de nombreuses options de traitement, comme la thérapie hormonale, l’insémination ou la FIV (fécondation in vitro).