Qu'est-ce que la fertilité ?
La fertilité correspond à la capacité du corps à avoir des enfants – c’est-à-dire à tomber enceinte ou à rendre quelqu’un d’autre enceinte. Comprendre la fertilité est une étape essentielle pour toute personne qui envisage une grossesse, se questionne sur son corps ou pense à l’avenir. Nous abordons ici ce que signifie la fertilité pour les femmes et les hommes, comment elle évolue avec l’âge, et comment on peut l’influencer.
Temps de lecture : 3 m
Vérifié par Jenny Jansson
Sage-femme diplômée
Que signifie être fertile ?
Le mot « fertile » signifie tout simplement avoir la capacité de se reproduire. La fertilité est la capacité biologique du corps à tomber enceinte (pour les femmes) ou à féconder (pour les hommes). Elle est influencée par plusieurs facteurs, notamment l’âge, le mode de vie, l’équilibre hormonal et la santé.
Fertilité chez l’homme – production de spermatozoïdes toute la vie
Chez les hommes, la production de spermatozoïdes commence à la puberté et continue généralement tout au long de la vie. Les spermatozoïdes sont continuellement renouvelés, mais :
- La qualité du sperme peut diminuer avec l’âge.
- Après 40 ans, la quantité et la mobilité des spermatozoïdes peuvent être affectées.
- Les maladies, le tabagisme, le surpoids et le stress peuvent également réduire la fertilité.
Malgré cela, de nombreux hommes peuvent avoir des enfants même à un âge avancé, bien que cela puisse prendre plus de temps.
Fertilité chez la femme – la réserve d’ovules diminue avec l’âge
Les femmes naissent avec tous les ovules qu’elles auront dans leur vie, en sommeil dans les ovaires. La menstruation, qui débute à la puberté, marque le début de la période fertile. Mais la fertilité féminine a des limites biologiques claires :
- Elle est à son maximum entre 20 et 30 ans.
- Elle diminue de façon notable après 35 ans.
- Après 40 ans, il est souvent beaucoup plus difficile de tomber enceinte.
- Après la ménopause, une grossesse naturelle n’est plus possible.
Cela dit, la fertilité est individuelle – certaines femmes tombent enceintes facilement à 40 ans, d’autres ont besoin d’aide bien plus tôt.
Facteurs influençant la fertilité
De nombreux éléments liés au mode de vie affectent la fertilité chez les femmes comme chez les hommes :
- Alimentation – une alimentation riche en nutriments soutient l’équilibre hormonal et le système reproductif.
- Activité physique – une activité modérée et régulière est bénéfique, mais un excès peut nuire à la fertilité.
- Stress – des niveaux de stress élevés peuvent perturber l’équilibre hormonal.
- Tabac, alcool, drogues – ces substances ont un impact négatif sur les ovules et les spermatozoïdes.
- Poids corporel – le surpoids ou l’insuffisance pondérale peuvent perturber l’ovulation et la production de sperme.
Quand faut-il demander de l’aide ?
Si vous essayez de concevoir depuis un an sans succès (ou depuis six mois si vous avez plus de 35 ans), il peut être temps de consulter une sage-femme ou une clinique de fertilité. Il existe de nombreuses options de traitement, comme la thérapie hormonale, l’insémination ou la FIV (fécondation in vitro).
Vérifié par Jenny Jansson
Sage-femme diplômée
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