Voici comment reconnaître les signes de l'ovulation

L'ovulation est un processus dans lequel les changements hormonaux amènent un ovaire à libérer un ovule. Cela se produit une fois par cycle menstruel et l'ovulation a lieu de 12 à 16 jours avant la menstruation suivante. Le jour exact de votre ovulation dépend de la durée de votre cycle menstruel. Reconnaître les signes de l'ovulation peut augmenter vos chances de devenir enceinte.

Jenny Jansson

4 min de lecture

Revu par Jenny Jansson

Sage-femme diplômée

Voici comment reconnaître les signes de l'ovulationPhoto : Preggers

Certains signes témoignent de l'ovulation, mais ils ne sont pas très faciles à détecter et la plupart des femmes ne savent pas réellement si ou quand elles ovulent. Vous pouvez ici en apprendre davantage sur les différents signes et symptômes.

Seins sensibles

Un signe de l'ovulation est que les seins ou les mamelons deviennent sensibles et douloureux. C'est parce que le corps produit plus d'œstrogènes lorsque le corps se prépare pour l'ovulation du mois en cours.

Pertes et sécrétions

Lorsque votre corps produit plus d'œstrogènes avant l'ovulation, la glaire cervicale change et devient élastique et claire comme du blanc d'œuf. Vous aurez peut-être l'impression d'être plus mouillée que d'habitude.

Vous pouvez examiner vous-même les sécrétions et vérifier à quoi ressemble le liquide sur les doigts de même que sa consistance. Si elles sont transparentes, d’un blanc jaunâtre et un peu plus visqueuses que d'habitude, le moment de l'ovulation est probablement arrivé. La fonction de ces sécrétions est d'aider les spermatozoïdes à atteindre l'ovule.

Mittelschmerz et douleurs ovulatoires

Certaines femmes peuvent ressentir leur ovulation comme une douleur dans le bas-ventre ou les lombaires, et d’autres ressentent une douleur d'un côté de l'abdomen. Ce sentiment ou cette douleur s'appelle mittelschmerz et dure de quelques minutes à quelques heures. La douleur est probablement due au léger saignement vaginal qui se produit dans l'ovaire lorsque l'ovule se détache. Le saignement peut être visible dans les sécrétions ou les pertes et est un signe d'ovulation.

De nombreuses femmes peuvent également ressentir une douleur persistante mais légère dans le bassin ou l'abdomen pendant les jours entourant l'ovulation. La douleur survient lorsque l’ovaire travaille pour libérer un ovule. Cette douleur est également généralement ressentie dans le bas-ventre et souvent uniquement d'un côté. Celle-ci est due à l'ovule qui se détache de l'un des deux ovaires.

Température corporelle

Exactement au moment où l’ovule se détache, la température de votre corps chute et atteint le niveau le plus bas de tout votre cycle menstruel. Le lendemain de l'ovulation, une augmentation de la température d'environ 0,3 à 0,5 degré se produit, ce qui signifie que l'ovulation a eu lieu. Prenez votre température régulièrement, à la même heure chaque jour, et notez votre température corporelle pour surveiller l’ovulation.

Changements au col de l'utérus

Voilà un autre signe de l'ovulation que vous pouvez apprendre à reconnaître avec un peu de pratique. Le col de l'utérus est normalement dur et fermé, mais à l'approche de l'ovulation, il change de position dans le vagin pour se placer plus haut. Sentez-le attentivement. Juste avant l'ovulation, le col de l'utérus devient plus mou et ressemble à vos lèvres au toucher. Après l'ovulation, il redevient plus dur et ressemble alors beaucoup au bout de votre nez.

Nausées

Se sentir nauséeuse est un signe connu et précoce de la grossesse. Cela n'est pas aussi courant au moment de l'ovulation, mais ce n'est pas inhabituel non plus. Une certaine proportion des femmes ont des nausées lors de l'ovulation.

L'odorat peut être plus puissant

Au cours de la seconde moitié de votre cycle menstruel, vous pouvez avoir l'impression que votre odorat est plus sensible. Cela peut être un signe de l'ovulation. Votre corps s'ajuste biologiquement pour que vous soyez plus attirée par les hormones masculines.

Jenny Jansson

Revu par Jenny Jansson

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